masówka

rece opadaja, co ty wiesz o mostkowaniu, płasko wyciskaczu.

Bery widze po kolesiu że nie ma nawet dobrej techniki a co dopiero jeszcze z mostkowaniem robić...Weź się zastanów zanim skomentujesz czyjąś wypowiedź

Po czym widzisz ze nie ma techniki? po tym co pisze? co to ma do praktyki? do techniki wykonywania cw?

Odpowiednio napisalem poniewaz zobaczylem totalna glupote a dokladniej to : Z mostkowanie robi się wycisk na maxa (jedno powtórzenie)

Kto ci powiedziel ze mostek robisz tylko na 1 powt max? Co to za zasada?
Mostek to podstawa przy wyciskaniu, zapewnia zdrowsza obrecza barkowa, bedziesz wyciskal dluzej i bezbolesnie, nie przyjmujesz tego do wiadomosci? to sam to odczujesz po pewnym czasie na pewno.. Wtedy sie dopiero zastanowisz.

Czy ktos ma dobrze wypracowana technike czy nie to nie ma znaczenia, mostek tak jak kazdy element trzeba dopracowac z czasem, nie ma nic odrazu, niech sie kieruje dobra droga od samego poczatku, po co ma popelniac bledy duzej czesci osob odpornych na fakty?

Dobrze powiedziane Bery. Sog dla Ciebie. Zaczynam robić mostkowanie

ok więc zostaje przy mostkowaniu :) sog leci