CDK -była kiedyś Feee, stała się smaczna po prawidłowym napisaniu.

Przeczytałem wiele postów o CKD i innych dietach.
Jestem po pierwszym tygodniu CKD które opisałem w tym poście:
https://www.sfd.pl/CooCaine_/_Redukcja_2008/25/09-t439529.html
Przyznam się szczerze nie wierzyłem wcześniej wam bracia i siostry z SFD (za co przepraszam) w to, że diete trzeba urozmaicać, że dieta może się znudzić, że może się coś przejeść.
Myślałem, że wielka determinacja i wola walki wystarczy, że można jeść 3 miesiące to samo codzień i to posiłki typu "ser biały i orzechy". MYLIŁEM SIĘ!!!! Po pierwszym tygodniu mam dosyć posiłków które sa Po 1. Niesmaczne Po 2. Połączone nie w tą ni w tamta byle tylko się BTW calorie i tłuszcze zgadzały.
Usiadłem trochę. pomyslałem hmmm "co ja lubie jeść, co z tych rzeczy nadaje się po małym przerobieniu do diety CKD" I ułożyłem diete poniżej. Chociaż zajęło mi to troche czasu BTW się zgadza, tłuszcze 1/2/1 i co najważniejsze hmmmm Palce lizać.
Piszę to ku przestrodze ludzi którzy ściągają diety od innych i myślą, że jak wszystko się zgadza to dla nich też będzie dobra NIE!
Tak fakt jestem po 7 dniach CKD spadek 3-4kg (dużo wody) i co z tego jak kolejnego tygodnia jedząc to bym nie wytrzymał!

Teraz dieta wygląda tak:
(jak mi się znudzi myśle po tygodniu dwóch to ułożą nową)


Sniadanko : Makrelka w Pomidorkach:D

Oliwa z oliwek 20
Makrela wędzona 100
Pomidor 150
Otręby pszenne 10



Śniadanko II Jajeczniczka z kurczaka z dodatkami:)
3 Jaja kurze całe
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50
Oliwa z oliwek 10
Orzechy włoskie 30
Ser, Gouda tłusty 10

Śniadanko III Serak biały umieszany na śmietance z dodatkami

Ser twarogowy półtłusty 150
Pomidor 100
Otręby pszenne 10
Śmietana 18% tłuszczu 30
Oliwa z oliwek 10
Cebulka;)

Obiad I Kurczak z pomidorkami - nowa opcja przyprawiony (mniam)

Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200
Tran 15
Pomidor 200

Obiad II Rybcia w jajkach sadzonych

Jaja kurze całe 60
Tran 20
Mintaj świeży 100


Przed snem konieczność;p Tuńczyk z pieprzem

Tuńczyk świeży 120



Mam jeszcze pytanko mógłby mi ktoś podasłać jakiś artykuł na temat treningu ACT na diecie CKD, lub prozę o jakąś wypowiedz czy to jest możliwe?



Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2008-10-04 11:27:33

dobrze ser twarogowy tłusty też jak najbardziej się nadaje i na przyszłość więcj goudy i tłustych mięs

powodzenia

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-10-04 11:51:09

Myśle, że w kolejnych odsłonach się pojawi, chcę dojść do wiedzy sam, do was drodzy przyjaciele to tylko pomoc, ale prawda jest taka, że do wszystkiego trzeba dojść samemu. Może przekszatałcę po 1 ładowaniu póki co mam dużo energii))

Mógłbyś mi napisać coś na temat ACT na CKD czy to mozliwe? bo nie mogę znaleść artykułów na ten temat.



Dzieki i Pozdrawiam

Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2008-10-04 12:01:08