D.A.R.T
Witam wszystkich !
Jak widać jestem new jak i na forum tak i na siłowni :) ale ok do rzeczy , zarejestrowałem sie na forum, bo czytając inne posty stwierdziłem ze tylko tutaj ktoś może mi udzielić odpowiedzi na moje pytania :)
A teraz co do problemu ..
Przeczytałem artykuły o odchudzaniu które są na forum i na innej stronie
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 (Spalanie tłuszczu)
https://www.sfd.pl/Wstęp_do_odżywiania-t50408.html (odżywianie)
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 (dieta w kulturystyce)
https://www.sfd.pl/Kompendium_witamin_i_minerałów-t50728.html (witaminy)
i teraz do czego pije , zakupiłem 3 puszki produktu pod nazwą
Thermo-X (za dobrą kasę od kumpla który wrócił z francji)
i chciałem do tego zrobić sobie jakiś rozpis diety ale niestety w tych artykułach tzn. w jednym jest linkjak przygotować sobie dietęale nie działa, szukam też takiej "tabeli" z rozpisanymi ilościami kalorycznymi i odżywczymi czy to sera , batona itp rzeczy ..
I jeszcze jedno pytanko ;) odnośnie tego thermo-x czy ktoś może coś więcej powiedzieć o tym spalaczu dobry zły i jak to jeść :)
Pozdrawiam
Dzieki z ('
'); wszystkim !
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 24
Waga: 93
Wzrost: 178
Obwód klatki: ?
Obwód ramienia: ?
Obwód talii: ?
Obwód uda: ?
Obwód łydki: ?
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25,7
Aktywność w ciągu dnia: szkoła + siłownia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4-5 razy w tygodniu siłka
Odżywianie: wczesniej zanim postanowiłem coś zmienić , jadłem wszystko dosłownie wszystko , teraz tj: od około 2 tyg staram sie patrzeć i myśleć co jem, ogólnie szukam dobrej diety pod spalacza
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: podwyższone ciśnienie
Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 dni
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: żadne
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: dieta cud :) wtedy mi sie tak wydawało jak nie przeczytałem ani słowa o kulturystyce dietę w postaci śniadania i obiadu i od 16 tyle..
Zmieniony przez - D.A.R.T w dniu 2007-11-15 18:34:25
Zmieniony przez - D.A.R.T w dniu 2007-11-15 18:37:36
Zmieniony przez - D.A.R.T w dniu 2007-11-16 10:38:12
Jak widać jestem new jak i na forum tak i na siłowni :) ale ok do rzeczy , zarejestrowałem sie na forum, bo czytając inne posty stwierdziłem ze tylko tutaj ktoś może mi udzielić odpowiedzi na moje pytania :)
A teraz co do problemu ..
Przeczytałem artykuły o odchudzaniu które są na forum i na innej stronie
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 (Spalanie tłuszczu)
https://www.sfd.pl/Wstęp_do_odżywiania-t50408.html (odżywianie)
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 (dieta w kulturystyce)
https://www.sfd.pl/Kompendium_witamin_i_minerałów-t50728.html (witaminy)
i teraz do czego pije , zakupiłem 3 puszki produktu pod nazwą
Thermo-X (za dobrą kasę od kumpla który wrócił z francji)
i chciałem do tego zrobić sobie jakiś rozpis diety ale niestety w tych artykułach tzn. w jednym jest linkjak przygotować sobie dietęale nie działa, szukam też takiej "tabeli" z rozpisanymi ilościami kalorycznymi i odżywczymi czy to sera , batona itp rzeczy ..
I jeszcze jedno pytanko ;) odnośnie tego thermo-x czy ktoś może coś więcej powiedzieć o tym spalaczu dobry zły i jak to jeść :)
Pozdrawiam
Dzieki z ('
'); wszystkim !
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 24
Waga: 93
Wzrost: 178
Obwód klatki: ?
Obwód ramienia: ?
Obwód talii: ?
Obwód uda: ?
Obwód łydki: ?
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25,7
Aktywność w ciągu dnia: szkoła + siłownia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4-5 razy w tygodniu siłka
Odżywianie: wczesniej zanim postanowiłem coś zmienić , jadłem wszystko dosłownie wszystko , teraz tj: od około 2 tyg staram sie patrzeć i myśleć co jem, ogólnie szukam dobrej diety pod spalacza
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: podwyższone ciśnienie
Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 dni
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: żadne
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: dieta cud :) wtedy mi sie tak wydawało jak nie przeczytałem ani słowa o kulturystyce dietę w postaci śniadania i obiadu i od 16 tyle..
Zmieniony przez - D.A.R.T w dniu 2007-11-15 18:34:25
Zmieniony przez - D.A.R.T w dniu 2007-11-15 18:37:36
Zmieniony przez - D.A.R.T w dniu 2007-11-16 10:38:12
ale przeprawa z tym logowaniem ;)
Krzysztof Piekarz
