PIŁKA SZWEDZKA

dziś rano w programie "ŁAP FORMĘ" pokazywali trening piłkarzy i siatkarzy - z wykorzystanie mpiłki szwedzkiej.
robili na niej różne ćwiczenia - siłowe i rozciagające.

możecie polecić jakiś sklep w którym można kupić taką piłkę dobrej jakości?

http://www.allegro.pl/search.php?string=piłka gimnastyczna&buy=0&new=0&pay=0

na allegro są od 25 zł w górę.. uźwig - około 100kg (ważę około 65, więc z tym nie byłoby problemu)

może macie też zestawy ćwiczeń z jej wykorzystaniem?? bo aż taki kreatywny nie jestem.

poza zastąpieniem piłką ławeczki nic mi nie przychodzi do głowy..
jej plusem jest to, że pracuje przy jej wykorzystaniu dużo mięśni stabilizujących..

co osiągnę z pomocą piłki?

jeśli ktoś ma doświadczenia z takimi ćwiczeniami, to proszę sięnimi podzielić

Niedawno kupiłem taka piłek właśnie na allegro, firmy orplan. Również szukam zestawu ćwiczeń. Wiele z nich można znaleźć w czasopismach takich jak MH i logo. Piłka jest świetnym dodatkiem do domowej siłowni, można zarówno rozciągać się na niej jak i ćwiczyć siłowo usprawniając czucie głębokie.
ALBO nie umiem korzystać z googli albo jest mało informacji na ten temat.

Szukałem i znalazłem.
Wpisz w youtube: chris comfort swiss ball, ridgeline fitness
Znajdziesz kilkanaście ćwiczeń na piłce, dla początkujących i zaawansowanych, na wszystkie grupy mięśniowe, głownie na brzuch.