Czy tak dobrze??

Mam zamiar zastosowac w najblizszym czasie taki cykl:
Nitrobolon II+mono olimpa+tauryna+carbo+ostrowia
I pojawia sie pytanie o to jak i kiedy brac, ulozylem to mniej wiecej tak:

Dni treningowe:
-południe:ostrowia
-Przed treningiem:15g Nitro
-Po treningu:5g mono+2g tauryny+50g carbo
-wieczorem:ostrowia
Dni nietreningowe:
-rano na czczo: 5g mono+2g tauryny
-poludnie:ostrowia
-popoludniu:15g nitro
-wieczor:ostrowia

Czy taki plan jest dobry i czy mozna by brac w dni treningowe jeszcze dodatkowe 15g nitro po treningu(czyli 30g na dzien)-dalo by to lepsze efekty?? czy juz nie ma sensu tyle brac, bo sie nie wchlonie??

ktos odpowie?

Po treningu widział bym Ostrowie ..
DT ok ale Dorzuc jeszcze Ostrowie po treningu ( mozesz zrobic gainera z carbo)
DNT mozesz odpuscic nitro zamiast jej dac porcje mono tak jest oszczedniej.
Nitro tylko w celu poweru na treningu a bazowym suplem bedzie mono
Dorzuc jeszcze ZMA i witaminki.