Axl2000
W skrocie...wlasnie kuriewr przyszedl z ostatnia paczką supli i mam juz pelen komplet. Jest to zestaw na miesiac, jesli sie choc troche sprawdzi za miesiac bedzie kolejny taki sam. A potem sie zobaczy.
Treningi: 3-max4 /tyg (1-1,5h) w godzinach wieczornych (~18-20)
Czas zawalony: 7-16 (praca)
Weekendy: moge jesc o ktorej chce i cwiczyc o ktorej chce :)
Suple: Multipower Weight Gainer 3kg / OLIMP Kreatyna 300kaps. 1250mg / Olimp Whey Amino 220tab. / Activita Carbo Energy 1000g / Multipower Vita Gelatine (mam problemy ze stawami, moze lekko pomoze...)
Dieta jest taka na jaka moge sobie pozwolic, rano jajówa albo ciemny razowy z dzemem i rodzynkami itd. w pracy indyki, ryże, pomidory itd. na kolacje twarog, kukurydza gotowana i inne mixy dziwne :) rybka jakaś moze...:) W pracy czasami spedzam i 14h wiec nie ma mowy o totalnej 100% odpowiedniej dziecie, stad te suple...
Pytanie za 100pkt jak i w jakich porach stosowac odpowiednie srodki?
Treningi: 3-max4 /tyg (1-1,5h) w godzinach wieczornych (~18-20)
Czas zawalony: 7-16 (praca)
Weekendy: moge jesc o ktorej chce i cwiczyc o ktorej chce :)
Suple: Multipower Weight Gainer 3kg / OLIMP Kreatyna 300kaps. 1250mg / Olimp Whey Amino 220tab. / Activita Carbo Energy 1000g / Multipower Vita Gelatine (mam problemy ze stawami, moze lekko pomoze...)
Dieta jest taka na jaka moge sobie pozwolic, rano jajówa albo ciemny razowy z dzemem i rodzynkami itd. w pracy indyki, ryże, pomidory itd. na kolacje twarog, kukurydza gotowana i inne mixy dziwne :) rybka jakaś moze...:) W pracy czasami spedzam i 14h wiec nie ma mowy o totalnej 100% odpowiedniej dziecie, stad te suple...
Pytanie za 100pkt jak i w jakich porach stosowac odpowiednie srodki?
Krzysztof Piekarz
