Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
cp czy duży czy mały to zależy jak długo chcesz ciągnąć cykl i jakie dawki cię interesują/najidealniej byłoby cp dwa razy dziennie rano i przed treningiem a po tren. mono, ale można po mniej.
tauryne i glukozę jak masz już to wystarczyć ci powinno, proponowałbym nawet glukozę tylko do mono a taurynę możesz dodawać do każdej porcji/choć w cp już troszkę jej jest.
zma b. przydatna rzecz także, więc jeśli nie masz jakichś innych braków może być, no a omega3, witaminki to już rytyna.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid