pytanie ZMA - SOGI !!!

Ziper - no ja nie wiem na pewno czy to za duzo, choc skoro jest to 4 czy 5 razy dawka wieksza od zalecanej dziennej normy, to wydaje mi sie ze moze byc, szczegolnie jesli uzywamy preparatu dzien w dzien i przez caly rok

https://www.sfd.pl/temat199454/ - link do tego artu Sachema

Ale przyznam, że śpi się twardo po ZMA jak cholera...
Jak wstawałem codziennie do roboty o 7.30, to teraz budze się dopiero o 10
Dobrze, że mam nienormowany czas pracy bo była by już dawno wyje.bka