SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ZMA - pytanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1666

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2647
Od kilku dni łykam sobie ZMA na regenerację. Jestem na cyklu CP + mono. Problem polega na tym, że jak wezmę 3kapsy na noc koło godziny przed spaniem (powiedzmy koło 21.30), budzę się o godzinie 4.30 z oczami jak pięciozłotówki. Próbuję dospać na siłę co powoduje że po 2godzinkach jestem zaspany. Co myślicie??
Biorę wcześniej ZMA bo piję jeszcze SP80 na noc do spania z mlekiem (wapń jest blokerem cynku)

Pzdr

-...kim jest ten Rambo ?! Bogiem ?!
- Bóg jest miłosierny, On nie.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 250 Napisanych postów 41358 Wiek 1 rok Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126098
1. przesadzasz z tym wapniem :D (problem zaczyna sie gdzies w okolicy 1g wapnia - watpie aby az tyle go miel w odzywce :D)

2. odstaw i zobacz jaki efekt bedzie
pozniej znow dodoaj i znow zobacz :D
proste :D

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 3592 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31824
po ZMA nie mozesz spac????? ja to normalnie spie jak susel jak biore ZMA(domowe)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106471
własnie
po zma powinienes spac jak zabity
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2647
Z tym wapniem tak tylko napisałem. Czytałem już gdzieś o tym na forum. Chodzi o mleko. Ale tak właśnie myślę, że bez przesady

Nie chodzi o to, że spać nie mogę ale że szybko się wysypiam.

Pzdr

-...kim jest ten Rambo ?! Bogiem ?!
- Bóg jest miłosierny, On nie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
apokalipsa NUTRIFARM Moderator
Ekspert
Szacuny 377 Napisanych postów 37456 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 126309
no i o to chodzi, idź poprostu spać godzinę, dwie później i po problemie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 250 Napisanych postów 41358 Wiek 1 rok Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126098
albo produktywnie spedz ten czas d
czyli poczytaj poucz sie :D
pokochaj sie z kobiet (czy z jaka tam preferencja :D)

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3502 Napisanych postów 61585 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 672235
Miałem podobnie, budzilem sie o 4-5 wyspany ale zasnalem szybko i bylo ok

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2635 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29092
Albo zmniejsz moze dawke do 2 caps.

Heh, dziwne. Uwazajna to ZMA, bo jak przypadkiem wezmiesz powiedzmy 5 caps to jeszcze dostaniesz zapasci.

Out of range.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 6886 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36251
Zauwazylem ze mam podobny problem :( tylko ze moje ocy wygladaja jak dwu-zlotowki :)
Ja tam jakos sie mecze do rana .... czasami udaje mi sie zasnac :)
Odzyweczki na noc nie pije - wiec to prawdopodobnie nie od tego.
Raczej tak jak ktos napisal wyzej za szybko sie wysypiamy :)

Pozdrawiam :)

Zawody siłowe dla młodzieży
http://www.mocni.net 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106471
zrób przed spaniem 100 pompek
albo idz sie przebiegnij
proste
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

chrzastka rekina??????????????????

Następny temat

Pomozcie rozpisac suplementy

MenS