WoYT4s
Witam wszystkich !!!
Mam pytanie - może bardzo banalne ale zasadnicze. Zastanawiałem się w jakim dziale poruszyc problem ale w końcu trafiłem tutaj. Czy ktoś mógłby napisać lub podac linki do wypowiedzi dotyczących istoty budowania masy mięśniowej. Słyszałem już różne opinie. Mięśnie zbudowane sa z białka, ale przeciez w celu złapania masy wcina się gainery, czyli głównie węglowodany. Słyszałem np. opinie typu: "na białku masę buduje się bardzo długo" albo "białko suszy". No więc jak to jest. Jeśli ktoś mógłby przybliżyć cały proces byłbym wdzięczny. Trochę mi głupio o to pytać, ale zamierzam poracować nad zdobyciem masy i chciałbym się dowiedzieć co najlepiej wcinać.
Mam pytanie - może bardzo banalne ale zasadnicze. Zastanawiałem się w jakim dziale poruszyc problem ale w końcu trafiłem tutaj. Czy ktoś mógłby napisać lub podac linki do wypowiedzi dotyczących istoty budowania masy mięśniowej. Słyszałem już różne opinie. Mięśnie zbudowane sa z białka, ale przeciez w celu złapania masy wcina się gainery, czyli głównie węglowodany. Słyszałem np. opinie typu: "na białku masę buduje się bardzo długo" albo "białko suszy". No więc jak to jest. Jeśli ktoś mógłby przybliżyć cały proces byłbym wdzięczny. Trochę mi głupio o to pytać, ale zamierzam poracować nad zdobyciem masy i chciałbym się dowiedzieć co najlepiej wcinać.
..a ja rosnę i rosnę - latem, zimą, jesienią na wiosnę ;D
Krzysztof Piekarz
ama_tor
