pytanie o zmiane w cyklicznosci

witam

od przyszłego miesiąca chce zacząć czykliczność II grupe trzecią treningiem dzielonym.

tam jest taki plan na klatke:

Klatka

1.Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej "PROG"
2.Wyciskanie leżąc na ławce skośnej-sztangielki "PROG"
3.Rozpiętki na ławce poziomej

i moje pytanie.

czy moge najpierw robic na skosnej a potem na plaskiej jezeli moim priorytetem jest górna częśc klatki??
i czy na płaskiej moge zastosowac regresje zamiast progresji, poprostu taki nowy bodziec dla moich mięsni??

co wy na to szczególnie pytanie kieruje do Michaila

w czasie tego cyklu treningowego chce brac CP+mono+dodatki

odswierzam .

Zmieniony przez - slepy84 w dniu 2005-09-20 15:29:09