co efektywniejsze?

mam takie male pytanie
poniewaz juz pare osob wspomnialo o tym slawnym Termo Speed Olimpu... nawiaze do niego. slyszalam ze wcale taki szalowy nie jest, ale mimo wszystko chcialabym wiedziec:
czy lepiej zakupic sobie termo speed olipmu wlasnie plus np tauryna
czy tez zainwestowac z thermo fat burner (tenze spozywam od ponad pol roku z przerwa jedna na 2 tygodnie) plus l karnityna plus chrom i zielona herbata.
dodam ze cwicze 4-5 razy w tygodniu, a godzinowo to tak roznie. przewaznie 4 godziny silowni i ok 10 godzin aerobiku. czasami 7 ;/
dieta to tez tak roznie - niby sie jej trzymam ale jeden dzien z ciastem albo slodyczami jakimis, czy pare dni z normalnym schabikiem sosikiem cos takiego i juz mi wszystko siada;/

wiec co radzicie? :)

przede wszystki ułóż sobie dietę

termogeniki są tylko dodatkiem

porównując te 2 które wymieniłaś wybrałbym TS

możesz dodać:

omega3
kofeine
lecytyne
tauryne
grean tea

z aerobami tez nie przesadzaj

przetrenowanie wcale nie pomaga

oj to prawda :(

uu no niestety ostatnio za duzo energii mam i nie chce mi sie uczyc a tak to spedzam czas miedzy domem silownia a sklepami
dzis np godzina silowni 2 godziny aerobow i potem 15 minut barki robilam biceps i triceps:)

ale racja..nie pomaga ;/
nic a nic.
a tymczasem lece na tance jakies i drinkow pare) milego weekendu !

niezly podpis

z wszystkim co za duzo to nie zdrowo