Moja opcja taka że zamiast przeskoku z jednego estra na drugi pociągnąłbym przez te 6 tyg sustę,przy czym tygodnie 5-8 lub nawet 6-9 możnaby przeznaczyć na kombinację superki z winem a na koniec clen do pct;)
12 spampostów w suplach i MMA
15 w odżywianiu
dlugo dlugo nic...
DOPING - spampost nr 100 <brawo>