Sauna po treningu. Zdrowo/Niezdrowo ? Jak to jest ?

No wlasnie. Z jednej strony kapiele w saunie sa bardzo zdrowie. Jednak jak to jest po treningu? Slyszalem, ze przeciazaja serce i zbyt mocno je obciazaja.
Nie za bardzo chce mi sie jechac na silownie i isc tylko na saune, bez treningu.
Pozdrawiam

Po saunie lepiej sie wchlaniają zastrzyki domięśniowe (np insulina).. wez to pod uwage

Masz soga Tu Ci nie dalem

najlepiej zrob sobie trening aerobowy i po nim wskocz do sauny , tak sie robi we wszystkich profesjonalnych zespolach sportowych

Ale ja bede trenowal teraz HST. Na mase. Nie mam treningow aerobowych.

szczeże mowiąc to nie widze przeciwskazań jedynie co jest warzne to dużo wody i wsumie jak masa to ja bym polecił coś wszamać po treningu i po saunie oczywiscie też .i multiwitamina po saunie konieczna bo wypłukuje z organizmu wszystko .u mnie tak robią wszyscy i nikt sie jeszcze nie skarrzył wieć chyba wszystko gra.pozdro

masa ci nie spadnie ,moze chwilowo ,ale po uzupelnieniu plynow ,wroci do normy ,aha i pij sobie po soczek pomidorowy zeby uzupelnic potas

aha i podejrzewam ze w hst tez mozna sie troche spocic ze wzgledu na nieduze przerwy miedzy seriami(nie wiem ,moze sie myle jestem dopiero przed robieniem hst )wiec po nim do suanu na relaksie ,chodzi o to ,zeby troche sie spocic przed sauna ,a nie wchodzic na swiezosci

Zmieniony przez - 2 er el x w dniu 2004-09-23 10:29:18