Isostar- czy warto

Chciałem zapytać czy ma jakiś sens wypicie przed zawodami ok. 250-300ml. isostaru (z góry mówię że nie stosuje go reguralnie tylko przed zawodami) czy ma to jaki kolwiek wpływ na wytrzymałość w trakcie regat (wioślarstwo) czy jest to po prostu strata pieniędzy przy takim stosowaniu (jeśli tak to czego mogę się spodziewać) chodzi mio maxymalne opuźnienie uczucia zmęczenia

isostar to zdaje sie tlyko weglowdany proste -- daja energie na krotko pij przed zawodami, i moze podczas nich łyczkami

właśnie najgorsze to jest to że nie mogę podczas pić tylko przed startem ponieważ podczas (2000m. ok. 7 min. płynięcia na maxa ) nie mam możliwości spożywania napojów

no to polecam ok godzine -połtorej przed posilek pogabty w weglowday ZŁOZONE ,a pred proste :)

wielkie dzięki a czy ktoś może mi mniej więcej czy ma to jakiś sens?

ja powiem tyle ze kiedys bralem udzial w marszach na orientacje po parenascie kilometrow i wypijalem pare isostarow i naprawde odczuwalem mniejsze zmeczenie i mialem dalej sile na bieg wiec ja polecam