Ból łydki - powód

Od pewno czasu mam problem z prawa lydka wszystko zaczęło się gdy zaczelem tańczyć kozaka ( taki taniec) w którym skacze się na palcach z jednej nogi na drugą. Na początku był to mały nie duży ból który szybko mijał ale ostatnio ból się utrzymuje gdy staje na palcach może nie tyle co boli gdy staje na palcach tylko gdy po spięciu łydki i rozluźnieniu jej zaczyna się mocny kurcz.
Gdy lydka odpocznie po 2 dniach mogę normalnie chodzić np wczoraj byłem w górach nic mnie nie bolało, dziś gdy tylko zaczolwm przeskakiwać z nogi na nogę ten sam nieznośny ból..
Bardzo dziwny objaw gdyż w górach łydki powinny mocno dostać szczególnie po zejściu w dół ale nie było większego bólu.
Być może zbyt często trenowałem i przeciazylem nogę, druga nie boli wogole.


Zmieniony przez - Cziczioo w dniu 2022-06-20 10:21:31

Witaj.
Tutaj problem należy rozpatrzyć w trzech kategoriach. Pierwsza kategoria czyli Uzupełnienie wszystkich minerałów odpowiedzialnych za funkcjonowanie układu nerwowego gdzie niedobory na przykład magnezu czy sodu mogą powodować mimowolne skurcze mięśniowe. Druga kategoria to zbyt mocno napięte struktury mięśniowe Co powoduje że przy mocniejszej w pracy poszczególnych mięśni łydki zaczynają się one maksymalnie wspinać i również pojawia się skurcz. Tutaj by trzeba było zająć się mobilizacja mięśni odpowiedzialnych za pracę stopy.

Trzecia kategoria problemu jaki możecie dotyczyć to dysbalans mięśniowy stawu skokowego. Oznacza to nie równomierną Pracę mięśni pomiędzy zginacza mi a prostownikami stopy czyli mięśniami łydki znajdującymi się z tyłu oraz tymi odpowiedzialnymi za jej zgięcie grzbietowe czyli grupa piszczelowo i tak dalej. Do tego zjawiska dochodzi dość rzadko jednak w wyniku tego że zacząłeś tańczyć być może organizm zareagował w taki a nie inny sposób i by trzeba było tutaj popracować nad tym aby wzmocnić nieco mięśnie piszczelowe

Miałem tak że napoczatku bolało mnie kolano przeszło, później jedna kostka, później druga i wszystko minęło przypisuje te bóle nie przyswyczajonymi stawami i mięśniami do takiego typu ruchu, i już samo to że sam ten taniec jest raczej nie dobry z punktu fizjologicznego dla układu człowieka skoki na jednej nodze w przysiądzie podskoki.
Ale tak jak pisałem wcześniejsze dolegliwości zniknęły i się nie pojawiają problem z dolna lydka się utrzymuje.
Być może źle rozkładem ciężar ciała na prawa nogę i stąd problemy.
Mogę wykonywać przysiady na tej nodze i nic żadnych skurczy, przysiady z wyskokiem tutaj już trochę boli gdy ładuje ale na pełnych stopach i większego problemu nie ma tylko ból występuje w tej speciwicznej pozycji gdy jestem w przysiadzie na samych palcach i skacze, tutaj chyba jest przyczyna ze wtedy cały ciężar spoczywa na palcach jednej nogi.


Zmieniony przez - Cziczioo w dniu 2022-06-20 11:26:16

Możesz zrobić pełny jonogram + chlorki żeby zobaczyć czy coś tutaj nie tak. Ale stawiam na obciążenie/technike/zmęczenie materiału...

Muszę zrobić przerwę tygodniowa i się przekonać.
Ale ból naprawdę dziwny gdy spinam lydke nie boli dopiero zaczyna gdy wraca do luźnej pozycji przy rozkurczaniu mięśnia tak jakby nie chciał się rozluźnić.
Miejsce bólu coś jakby Achilles ale nie ma żadnych sińców ani obrzęku jedynie większe żyły, napewno nie są to żylaki bo ból występuje tylko w jednej nodze.
Podobno jeśli ból idzie do stopy to jest to Achilles mi natomiast idzie w górę łydki.
Miejsce bólu nisko nad kostka z zewnętrznej strony nogi możliwe że mięsień strzałkowy krótki boli nie w kostce tylko wyżej.



Zmieniony przez - Cziczioo w dniu 2022-06-20 16:06:57

Zmieniony przez - Cziczioo w dniu 2022-06-20 16:11:22

Tak ewidetnie jest to problem z mięśniem lub kośćia strzałkowa dobrze przebadałem miejsce bólu ręka, i bol jest wyczuwalny ciut nad kostka i dociera do połowy długości piszela ze strony zewnętrznej gdy chce wykonać krążenie stopom ból się właśnie etym miejscu uaktywnia.

Ciężko jest niestety stwierdzić, czy w trakcie opisanej przez Ciebie aktywności fizycznej, czyli wyżej wymienionego tańca, nie doszło do jakiegoś urazu. Jeżeli nie odczułeś w tym czasie nagłego bólu, lub też strzału/chrupnięcia, to raczej mało prawdopodobne jest to, aby taka sytuacja miała miejsce. Myślę, że warto wybrać się do fizjoterapeuty, który zobaczy manualnie co jest nie tak z mięśniem i trochę go rozmasuje. Poza tym, pokaże Tobie odpowiednie ćwiczenia rozciągające. Sugeruję również zapoznać się z korzystaniem z rollera.