FBW - sprawdzenie :)

Na zrobienie 5x5 na biceps zawsze się znajdzie siła bo to mała partia i mała liczba powtórzeń ja częściej przestrzegam żeby w bicepsie nie iść ciężko siłowo bo to nie jest potrzebne a po ciężkim treningu na któego końcu zrobisz ciężko biceps łatwo o kontuzję bicepsa

Przepraszam że jestem taki dociekliwy ale zawsze mnie to zastanawiało czemu trenerzy rozpisują plany w taki sposób że te mniejsze partie mają większą ilość powtórzeń. Mogę jeszcze zapytać z którymi innymi mięśniami będzie podobnie?

Bo mniejsze partie nie potrzebują niskiego zakresu powtórzeń jeśli w treningach fbw masz złote ćwiczenia na niskich powtórzeniach