gabrielmocanu
1. WIEK: 33
2. WAGA: 79
3. WZROST: 174
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 118
-udo: 61
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami
6. DIETA: optymalna
-białko: 1,5g
-węglowodany:0,8g
-tłuszcz:3g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: parę lat temu deka solo, wino solo
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie prop+wino
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):typowy endo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:120
-martwy ciąg: 180
-przysiad:
Witam mam zamiar wystartować w debiutach 2017 (oczywiście jak forma będzie na 100%) w męskiej sylwetce, od stycznia po 2 letniej przerwie zacząłem treningi i optymalną. Obecnie lecę propa+wino redukuje do końca wakacji i na jesień planuje ok. 6 miesięczny cykl wszystko oparte na nexium z kodami (bold,cypek i prop) i deki genameda.
1-12 cypek 200mg e4d (nexium) ewentualnie 250mg genameda
1-12 deka 375mg week rozbite (250+125)
i teraz tak po tym chciałbym zrobić mostek i przejść na prop+npp 100mg e2d 12 tyg i dołożyć bolda 300mg e4d na 20 tyg
Teraz moje pytanie w którym tygodniu wrzucić bolda i czy na pierwszy kontakt 600mg week wystarczy.
Dodatkowo na te ostatnie tygodnie wrzucił bym t3 i jakiegoś orala winko albo oxe
Hcg co 6 tyg 5000ui rozbite na 2 co 3dni
Jak to rozpisać żeby było najlepiej i czy dawki są ok czy coś zmienić, z góry dzięki za pomoc
2. WAGA: 79
3. WZROST: 174
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 118
-udo: 61
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami
6. DIETA: optymalna
-białko: 1,5g
-węglowodany:0,8g
-tłuszcz:3g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: parę lat temu deka solo, wino solo
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie prop+wino
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):typowy endo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:120
-martwy ciąg: 180
-przysiad:
Witam mam zamiar wystartować w debiutach 2017 (oczywiście jak forma będzie na 100%) w męskiej sylwetce, od stycznia po 2 letniej przerwie zacząłem treningi i optymalną. Obecnie lecę propa+wino redukuje do końca wakacji i na jesień planuje ok. 6 miesięczny cykl wszystko oparte na nexium z kodami (bold,cypek i prop) i deki genameda.
1-12 cypek 200mg e4d (nexium) ewentualnie 250mg genameda
1-12 deka 375mg week rozbite (250+125)
i teraz tak po tym chciałbym zrobić mostek i przejść na prop+npp 100mg e2d 12 tyg i dołożyć bolda 300mg e4d na 20 tyg
Teraz moje pytanie w którym tygodniu wrzucić bolda i czy na pierwszy kontakt 600mg week wystarczy.
Dodatkowo na te ostatnie tygodnie wrzucił bym t3 i jakiegoś orala winko albo oxe
Hcg co 6 tyg 5000ui rozbite na 2 co 3dni
Jak to rozpisać żeby było najlepiej i czy dawki są ok czy coś zmienić, z góry dzięki za pomoc
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
Michalek83
wnc1964
