Odżywki Dla Piłkarza Podczas i Po Wysiłku.

Witam serdecznie, z racji tego że bardzo często gram amatorsko w Piłkę Nożną, mam do was pytanie, jakie polecacie Odżywki "Shake" podczas Meczu, Treningu oraz po zakończonym meczu?

Zauważyłem że zawodowi piłkarze po meczach otrzymują w butelkach po "coca-coli" jakieś białe shake. Czy ktoś z was wie co im tam dają :P

W gruncie rzeczy zależy mi na regenerację mięśni po wysiłku oraz w trakcie wysiłku o zwiększenie energii itp.

Czy zwykłe Białko z K** po wysiłku było by dobrym rozwiązaniem?

z góry dziękuję za pomoc w mojej sprawie.


Zobacz całość: http://www.K**.pl/odżywki-dla-piłkarza-podczas-i-po-wysiłku-328938.html/#ixzz48kqoRSIv 

witaj, na cala jakosc sily i energii na meczu bedzie mial ogol zywienia i nie mam tutaj na mysli tylko posilku przed meczem:)

co do supli:
przed meczem mozesz wypic miks na bazie beta alaniny, kreatyny, bcaa i kofeiny
np
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html
https://sklep.sfd.pl/Ostrovit_Creatine_Matrix-opis31445.html

w trakcie meczu
wegle w ilosci 5g na 100ml+bcaa
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Carbo_Multi_Max-opis33308.html

po meczu mozesz wypic odzywke w stylu
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Recovery_2.0-opis26084.html


i masz komplet jezeli mowa o suplementacji