Pomoc w określeniu typu budowy, przy ukladaniu diety

Witajcie!
Nie wiem czy temat zamieściłem we właściwym dziale, ale na forum stawiam pierwsze kroki :D

Proszę was o pomoc przy określeniu typu budowy, ponieważ czytałem, ze ma to wpływ przy układaniu diety.
Cwiczę od niedawna, niestety tylko na małych ciężarach. Chciałem troche profesjonalniej podejść do sprawy i ułożyć jakąś dietę :D Określenie typu budowy będzie tu istotne, ponieważ będzie to decydowało w pewnym stopniu ile kcal potrzebuję.
Moje wymiary to : Wzrost - 175 waga 74kg talia 73? Klatka : +/- 108 biceps 37. Wymiary są dość orientacyjne, dlatego możliwe jest odchylenie :D Załączam zdjęcie. Tylko takie udało mi się zrobić, jeśli trzeba będzie mogę jeszcze coś wrzucić. Pozdrawiam ;)

wlasnie somatotyp nie ma większego znaczenia. kcal i makro będziesz musiał "znaleźć", a jedynym sposobem na to, jest przyjęcie pewnych wartości startowych i manipulacja nimi w zaleznosci od postępow w dluzszym okresie czasu.
przy diecie masowej weź pod uwagę jak szybko się otluszczasz, jak często będzie trening, etc
możesz przyjąć 2g bialka, min.1 g tł i reszte z ww.