Ból barku podczas wyciskania

Witam,
zacznę od początku, kiedyś podczas wyciskania coś przeskoczyło mi w barku (wina złej techniki) zrobiłem 2-3 tygodniową przerwę i było wszystko ok. Po jakimś czasie przerwałem trening na kilka miesięcy i za każdym razem gdy chce do niego wrócić mam problem z barkiem podczas wyciskania. Przy samym wykonywaniu ćwiczenia czuje duży dyskomfort. Ciężko jedno znacznie określić gdzie jest problem, przy samym ruchu wydaje mi się że czuje mięsień piersiowy większy oraz coś w dole łopatki. Wszystko zaczyna się już od małych ciężarów, mimo robienia mostka, ściągania łopatek itp nie potrafię odpowiednio ustawić barku żeby nic mnie nie bolało. Problem występuje tylko w tym jednym ćwiczeniu. Robiłem rozgrzewkę, stosowałem maści rozgrzewające i nic. Lekarz rodzinny wysłał mnie na prześwietlenie- nic nie wykazało. Co radzicie w takiej sytuacji? Stabilizator Barku powinien pomóc?

P.S. przy robieniu skosu dodatniego lub ujemnego bark "ustawia" się bardziej optymalnie i problem jest dużo mniejszy. Może zmienić ćwiczenie i zejść trochę z ciężarów?

Zmieniony przez - messsi w dniu 2014-03-10 20:21:58

Poradź się również osób, które pracują z pacjentami na co dzień.