ocena diety na redukcje!

Prosze o ocene diety na redukcje!!

Wiek: 26
Płeć: Meżczyzna
Waga: 76
Wzrost: 173
Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 23
Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): praca o średnim ruchu..od msc domowy styl życia
Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): piłka nożna raz w tyg siłownia domowa hantelki drązek ekspander meble
Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: byle co porażka
Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): kontuzja odcinka ledzwiowego...ale już ok
Stosowana lub planowana suplementacja: planowana odpowiednia dieta

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2014-02-06 23:12:44

Prosze kogoś z forum o pomoc pozdrówki!!!

dieta po modyfikacji

Jak dla mnie wygląda wszystko dobrze dietą. Zacznij ćwiczyć, robić aeroby i będziesz widział. Też jestem na etapie redukcji tylko trochę "poważniejszej" i będę obserwował organizm i tyle innej rady raczej nie ma. Mam tylko pytanie gdzie wy tego tuńczyka w wodzie kupujecie ? bo ja w markecie tylko w puszkach widzę w sosie własnym.