Wiek : 20 lat
Waga : 69-70 kg
Wzrost : 168 cm
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda
W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4-5x w tygodniu po ok. 1h + trening kardio obecnie 3x w tyg po 40min
Co jem na śniadanie: 60g płatków owsianych + 13g białka + 10g wiórków kokosowych
Co jem na obiad : 150g piersi z kurczaka + 50g ryżu/ makaronu razowego + warzywa
Co jako przekąskę : nic
Co jako deser : czasami zdarza się galaretka
Ograniczenia żywieniowe : dieta lekkostrawna, bez otrębów
Stan zdrowia:
-czy regularnie miesiączkujesz: nie
-czy bierzesz tabletki hormonalne: nie
-czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak: flonidan 10mg 1x dziennie, salmex dysk 500 2x dziennie, singular 10 1x dziennie, ventolin doraźnie, fanipos do nosa, debridat 2x dziennie, leki przeciwbólowe doraźnie, epiduo
-czy rodziłaś: nie
Problemy ze zdrowiem: astma oskrzelowa, kamica moczowa, napięciowe bóle głowy, chyba-niedoczynność tarczycy ( w trakcie badań ), zespół jelita wrażliwego,
Do jakich lekarzy chodzę: pulmonolog, neurolog, laryngolog, endokrynolog (wizyta dopiero w marcu 2015) okulista, urolog, dermatolog
Wykonane badania: TSH: 4,66 potem 4,33; USG tarczycy: płat prawy: 22x13x10, płat lewy: 18x8x6 (za mała)
Ogólny stan zdrowia: dużo śpię, jestem ciągle zmęczona, wypada mi dużo włosów, uczucie zimna,
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rowerek, bieganie, w zasadzie obojętnie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej: białko wpc, spalacze, clenbuterol, t3; aktualnie tylko białko
Stosowane wcześniej diety : niskowęglowodanowa, IF, wysokobiałkowa,
Jak to interpretować ? TSH: 4,66 potem 4,33; USG tarczycy: płat prawy: 22x13x10, płat lewy: 18x8x6 (za mała)
Wizytę u endokrynologa mam dopiero 30 marca 2015, a chciałabym w końcu lepiej wyglądać.
Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi.
Zmieniony przez - aleksandraa w dniu 2014-09-22 10:58:48