Rozstepy

Witam
OD tygodnia chodze na silownie i pojawily mi sie rozstepy, o czy to swiadczy

może sie skaleczyłeś??

A moze czytac nie umiesz?? Daruj sobie takie teksty...

Po tygodniu rozstepy to jest nie mozliwe ,moze pojawily Ci sie poprostu z powodu budywy swojej (jestes szczuply czy raczej przy kosci? )
Ale wedlug mnie to nie sa rozstepy

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl 

ja trenuje ponad 2,5 roku od tygodnia piekło mię z boku klatki blisko pachy a dziś rano gdy się ubierałem do kościoła zobaczyłem w lustrze że mam czerwone pręgi w tym miejscu czy to są rozstępy bo kawałek czasu już trenuje i przybrałem sporo kilo.
Ale nigdy nie miałem rostpów to nic by nie było dziwnego ale zrobiłem sobie przerwę półtora tygodnia bez siłki po ostrym cyklu na masę a pręgi mi się pokazały co to może być ??


Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl 
"sfd" to wspaniała rzecz.
Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .


Członek mafii STRONG MAN

Witam
Jestem szczuply, sam sie zdzwilem nigdy wczesniej tego nie mialem...zauwazylem rowniez ze biceps (kolo pachy) sie powiekszyl i w tym miejscu pojawiaja sie nowe...co jest??

Moim zdaniem ...to, troszki dziwne że masz rozstepy po tygodniu ...poza tym, jeśli to pradwa ( choć w pewnym stopniu przesadzona :P)to musisz stanowczo żadziej ćwiczyć, nie możesz trenowac 6 czy 7 dni w tygodniu pod rząd. Tak się nigdy nie robi na poczatku, dlaczego ? Dlatego że rozstep to dowód na zaszybki przyrost mięsnia ... mięśnie musza mieć czas na regeneracje, regeneracja jest tak ważna jak sam trening ...Więc jesli będziesz ćwiczył 3 razy w tygodniu to stanowczo wystarczy, wierz mi ...
No to tyle :) NARECZKA !