Przepuklina ;/

Obawiam się że mogę dostać przepuklinę bo cos czytałem że tam sie robi jakieś ciśneinie czy coś. Czy takie ćwiczenia mogą narazić mnie na przepuklinę ??

-przenoszenie sztangi za głowę
-skłony boczne (stoje z hantlami i na boki spuszczam hantle do kolan)
-przysiady ze sztanga

Nie wiem jak te dwa pierwsze, ale przysiad już tak. Wprawdzie jak masz dobrą technikę to ryzyko nie jest duże, ale nie napisałeś też czemu obawiasz się przepukliny?

Przepukliny można dostac nawet kichajac,ale zalezy to od cisnienia wewnatrzbrzusznego i słabych scianek,moze to być genetyczne. Mój ojciec miał i ja...
Przysiadi i martwy lepiej zostaw

Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-10-03 09:15:58