Lolita21
Dziekuje za konkrety , nie wyglądaja zbyt strasznie to może spróbuje dzisiaj :) Pozdrawiam!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
32
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
189
...
Napisał(a)
jogger
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30354
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..." 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dobre ćwiczenie to spinanie pośladków leżąc:
leżysz sobie na plecach nogi tak ulożone ze stopy sa cale na podlodze po czym unosisz pupe do góry nic innego nie boli poza posladkami po paru seriach panna stosuje polecam sa efekty
leżysz sobie na plecach nogi tak ulożone ze stopy sa cale na podlodze po czym unosisz pupe do góry nic innego nie boli poza posladkami po paru seriach panna stosuje polecam sa efekty
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
tak jak napisal holman sorki niedoczytalem 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
32
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
189
a można sobie podłożyc poduszke pod ramiona ?? bo mi niewygodnie :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
trening dj valis polecam 3 razy w tygodniu,po 3 serie po 15 powtórzeń,do tego naprzemienny prysznic,masaż i dieta
...
Napisał(a)
Missy
ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1897
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9840
troche duzo 3 razy tygodniowo
ja chyba bym umarla z bolu i przetrenowania
ja chyba bym umarla z bolu i przetrenowania
po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment
...
Napisał(a)
Jeanette_
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
970
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8219
Z autopsji wiem, że taniec naprawdę rewelacyjnie wpływa na nogi, a więc i na pośladki. Aczkolwiek dwa miesiące to nie jest zbyt dużo czasu, musiałabyś tańczyć dość intensywnie.
...Only thing to do is jump over the moon...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Missy masz rację,ale ja podejrzewam że jej zależy na wyszczupleniu również więc 3 razy spoko,przy małym cięzarze da radę:)
...
Napisał(a)
Missy
ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1897
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9840
najlepiej na wyszczuplenie to w miare dlugie areoby
po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment
