Pytacz_123
wiem,powyzszy tryb wysilku wogole przypomina bardziej interwały niz aeroby,tylko do interwałów trzeba miec baze kondycyjna i do tego zmierzam,w 3 rundzie ciosy juz czesto bardziej pchane niz uderzane dzis to wygladalo tak 3x3 minuty + 1x3 minuty skakanka .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
964
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7500
...
Napisał(a)
MojeImie
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
więc rób tak dalej jak chcesz i w miarę czasu zwiększaj szybkość lub czas wysiłku.
