...
Napisał(a)
Ja biore tak malo na klate bo mam barki do dupy :D , czeka mnie duuuzo pracy nad nimi:/ A swoja droga to nogi i plecy mam za to ok ;)
...
Napisał(a)
kuwa a mi przy klacie barki przejmuja robote. klatka nie pracuje jak trzeba a nie umiem jej wyizolowac bo zawsze sie te barki wp*****laja
Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-09-06 11:15:38
Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-09-06 11:15:38
...
Napisał(a)
GREGOR, zastosuj mniejszy ciezar i problem z glowy
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
wlasniealeks nie umiem sobie od 8 lat tego przetlumaczyc. ciagle zaczynam i mowie maly ciezar i jedziemy no i ****a za pare tyg serie juz 130 robie. w klacie mam 128 ale rozmiarrobia mi plecy i klatka sie chowa.
...
Napisał(a)
albo zrób sobie co jakiś czas wst. zmęczenieeee. rozpietki/linki potem sztanga/hantle.
wczorajdziś*(LOUD)*jutropojutrze
...
Napisał(a)
To moze mi cos poradzicie jak zwiekszyc sile w wyciskaniu na barki :)
Chociaz i tak teraz troche zmienilem, czwicze je pierwszego dnia po 2 dniowej przerwie... a cwiczenia to prawie same wyciskania :]
Chociaz i tak teraz troche zmienilem, czwicze je pierwszego dnia po 2 dniowej przerwie... a cwiczenia to prawie same wyciskania :]
...
Napisał(a)
thatman czesto tak robie. jestem instruktorem kulturystyki. innym umiem pooc a sam sobie nie umiem najprostrzych rzeczy przetlumaczyc.
...
Napisał(a)
ja porafie 120 zrobic 12powt sprzed glowy na barki. mam je genetycznie silne i***** z ich sily.
...
Napisał(a)
No nie chwal sie tyle tylko pomoz koledze z forum A na przysiad wezmiesz tylko 20 kg wiecej niz ja a stojaki pod sztange mam troszke ponad rok :P
...
Napisał(a)
Tak to jest że jeśli chodzi o samego siebie to żadne logiczne argumenty nie znajdują uzasadnienia i robimy czasem wbrew logice...
12 spampostów w suplach i MMA
15 w odżywianiu
dlugo dlugo nic...
DOPING - spampost nr 100 <brawo>
Polecane artykuły