PROSZĘ O POMOC :)

Witam ! no więc trenuje długo z głową, technikę mam opanowaną perfect, tak na wstępie. Ostatnio podczas treningu nóg, nie szalałem z ciężarem i robiłem dead lift, obciążeniem 55,60 kg i j**nęł* mnie coś. Nie proponujcie mi lekarza, bo wiem, kiedy iść, nie prosiłbym o poradę. Lecz lekko mnie kuło, ale dokończyłem serie x3. Do teraz jest ok. Jaka mogłaby byś przyczyna? Pierwszy raz od tylu lat, coś mnie zabolało, nie miałem nigdy żadnej kontuzji.

Jeśli nic poza tym drobnym kłuciem nic się nie wydarzyło to nie ma czym się przejmować. Jednorazowa sprawa.

Trochę mnie pobolewało, ale mogłem dokończyć serie, to nie był mocny ból. Potem robiłem inne ćwiczenia i nie czułem tego już w ogóle. Tylko przy wykonywanym ćwiczeniu dead lift. To nie były duże ciężary w tym dniu, jak to napisałem jedynie 55 kg.

Dokładnie, to była jednorazowa sprawa, dziś robiłem MC i było w porządku.

Malina