Szacuny
10
Napisanych postów
1288
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13269
Czesc!
Mam pewien problem, w ostatnim czasie cos zaczesto choruje, nie wiem czym to jest spowodowane, prawdopodobnie tym ze na silce gdzie trenuje jest troche zimno. W ciagu ostatnich 3 miesiecy 2 razy bylem chory co w moim przypadku jest anomalią, gdyż do tej pory bylem bardzo zdrowy. Prosze o jakies porady jak zachartowac swój organizm i wzmocnic odpornosc. Wiem ze dobrze chartuje sie organizm na saunie jednak nie moge chodzic tam z byt czesto - powód jasny ograniczone fundusze. Czy myslicie ze zimne i gorące prysznice wplywaja podobnie jak sauna? Czy nie pogorsza one jeszcze sytuacji?
"Myśl o Narodzie i bądź sobą! Nacjonalizm naszą drogą jest!"
Szacuny
17
Napisanych postów
1620
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
62299
Moim skromnym zdaniem takie prysznice są bardzo dobre.
Jeślich zaś chodzi o twoje warunki na siłce to napisz w jakim stroju ćwiczysz może wystarczy się cieplej ubrać, nie będzie w tym nic złego jeśli będziesz ćwiczył w kolszulce i bluzie a do tego z czapką i rękawiczkami.
W moim przypadku na zachartowanie dobrze się sprawdza spanie przy otwartym oknie chociaż obecnie przy temperatyrach spadających po niżej zera nie wiem czy to dobry pomysł. Ja w zeszłym roku zacząłoem otwierać okno na noc latem i tak już robiłem do końca zimy i ani razu nie zachorowałem.
Natomiast jeśli złapie cię już grypa czy przeziębienie moim zdaniem bardzo dobrze jest zastsować biostyminę o której szerszych informacji możesz poszukac na forum
Szacuny
500
Napisanych postów
9533
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
18704
heh cóz - prawdopodobnie za mało wypoczywasz , ewent. pocisz się i zbyt wychładasz na siłowni , możliwe inne powody
może wieksza ilość snu załatwi sprawę , moze za duzo zimnej wody na treningu itp itd
najpierw spróbuj przyjrzeć się swemu zachowaniu , może czapka i szalik , moze jeszcze coś innego , moze to co na górze już napisałem
jeśli się nei dopatrzysz niczego sensownego to możesz wspomóc się zestawem witamin + wiecej warzyw i owoców w diecie , moze jakieś rybie tłuszcze warto też włączyć (wit rozp w tłuszczach m.in tam siedzą )
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.
Szacuny
10
Napisanych postów
1288
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13269
Narazie wpiepżam czosnek i wczoraj zastowsowalem sobie zimny i goracy prysznic, zobaczymy jak bedzie dalej. A co do tego spania przy otwartym oknie to jak dla mnie hardcore ;] ja bym tak nie mogl, choc slyszalem ze w Norwegi rodzice wystawiaja roczne dzieci w wózkach na noc na pole przy temperaturze do -15 stopni (oczywiscie cieplo ubrane).
"Myśl o Narodzie i bądź sobą! Nacjonalizm naszą drogą jest!"