POMOCY!!! staw skokowy

witam
Prosze kazdego o pomoc kto mial podobna kontuzje do mojej. Rozerwalem wiezadlo trojgraniaste przednie(mialem operacje), zwichneicie stawu, oraz mam peknieta kosc strzalkowa(mam maly drucik). unieruchomienie mam na 6 tyg w gipsie.za 2 tyg sciagaja mi gips i chcialbym zaczac rehabilitacje. Napiszcie czy mozna juz zaczynac na nastepny dzien po sciagnieciu gipsu?? Wiem ze nie mozna zwlekac ze rehabilitacja trzeba ten staw rozruszac stopniowo. czy bede mial ogrnaiczenia ruchowe stawu?? licze sie z tym. czy basenik i rowerek w umiarkowanym ilosciach sa wskazane? czy reahbilitacje mam sobie sam robic-rozciagac delikatnie czy poczatkowa faze zglosic sie do specjalisty, dzieki pozdrawiam.

Lekarz oceniający Twój stan zdrowia powinien skierować docelowo na zabiegi rehabilitacyjne. Tam osoba powinna Cię poinformować co i jak wykonywać.

o wszystkim poinformuje cie zespól rehabilitacyjny , nic sam na włąsną ręke nie kombinuj, nieźle musialeś przypievdolic jeśli rozwaliłeś te więzadlo,
zakres ruchów pewnie będziesz mial normalny , ale sprawność tego stawujuż napewno nie bedzie taka sama jak keidyś i będziesz musial na niego bardzo uważać,