michu_tarnow
Witam Was. Opiszę krótko swoją sytuacje: Mam 19lat, ok. 180cm wzrostu, niestety 105kg, 0 kondycji, duży apetyt, po przebyciu pewnej drogi obficie się pocę, sapie, mam dużo sadła i "cycki" z tłuszczu.
Chciałbym spalić jak najwięcej i wyrobić kondycję, jednak wiem, że to nie będzie łatwe. Co polecanie na początek? Od siebie dodam, że lubię jazde na rowerze, koszykówkę, bieganie (amatorsko i krótko biegam). Myślałem o siłowni i wyrobieniu kondychy, jednak jest na to dużo za dużo wcześnie.
Jak w ogóle zacząć się odchudzać? Na co zwrócić uwagę?
Z góry dziękuje za pomoc i liczę na odpowiedzi :)
Pozdrawiam :)
Chciałbym spalić jak najwięcej i wyrobić kondycję, jednak wiem, że to nie będzie łatwe. Co polecanie na początek? Od siebie dodam, że lubię jazde na rowerze, koszykówkę, bieganie (amatorsko i krótko biegam). Myślałem o siłowni i wyrobieniu kondychy, jednak jest na to dużo za dużo wcześnie.
Jak w ogóle zacząć się odchudzać? Na co zwrócić uwagę?
Z góry dziękuje za pomoc i liczę na odpowiedzi :)
Pozdrawiam :)
Krzysztof Piekarz
Koniu151
Ekspert-SFD
