Anonim
Witam. Trenuję od pewnego czasu Kicboxing i Muay Thay dwa razy w tygodniu - środa i sobota. Zakwasy mam ogromne bo 2-3 dni po treningach. Mam kreatynę Trec CM3 - http://allegro.pl/trec-cm3-360-kaps-kreatyna-jablczan-kreatyny-w-wa-i3510960158.html
Czy jest sens brać ją gdy trenuję tylko sztuki walki?
Jeśli tak to mam pytanie o porcjowanie.
W dni treningowe - rano 4 i 4 po treningu
W dni bez trengingu - rano 4
Czy tak będzie w porządku?
Pozdrawiam i z góry dzięki za odp.
Czy jest sens brać ją gdy trenuję tylko sztuki walki?
Jeśli tak to mam pytanie o porcjowanie.
W dni treningowe - rano 4 i 4 po treningu
W dni bez trengingu - rano 4
Czy tak będzie w porządku?
Pozdrawiam i z góry dzięki za odp.
Krzysztof Piekarz
Gawri
