Katabolizm Poranny

No właśnie jak w temacie jak staracie sie walczyć z niem pod czas aerobów porannych? Chodzi mi o Diety Low-carb

Bo od paru dni szukam jakiegoś konkretnego rozwiązania i w sumie nici:

bo najpier myslałem nad glukozą przed aerobami minimalna dawka 10g powodująca wyzut insuliny - blokująca znakomicie katabolizm - ale równiez spalanie sie tłuszczy

z prostych sposobów Tauryna - powoduje dokłądy ten sam efekt co glukoza - równiez wyzut insuliny.

Bcaa niby ok - ale jednak przy niskim poziomie glikogenu - a chodzi mi głownie o diety low carb na drodze glukonegenezu pujdzie tez na opał

więc co ..

bo mnie łeb juz boli

szoho... nie szukaj sobie problemow... tak jak zawsze: bcaa, zwykle amino,wpi,wpc...
i tak wszystko zalezy od diety i ewentualnych dodatkow

popieram wypowiedź przedmówcy

stały problem 99,9% SFD'owiczów -> do celów amatorskich szukają profesjonalnych rozwiązań podczas gdy wystarczy jeść, ćwiczyć i wypoczywać ...

nie no fakt szukam sobie problemów - bo im więcej wiem tym bardziej sie zastanawiam co mnie dosyć mocno denerwuje

bo generalnie moj poziom fatu jest powiedział bym b, wysoki około 18% wiec nawet o antykataboliki sie nie martwie, ale sam fakt - chodzi mi o zaspokojenie moich własnych myśli

i wiem, ze to zalezy od tego co napisał pixel ale mimio to bez frmakologi da sie jakos ?

jezuuu....przerazacie mnie ze takimi rzeczami potrafisz sie przejmowac

jak tak bardzo chcesz - to jakies bialko (wpi,wpc),bcaa...nawet twarogu chudego troche od biedy ujdzie...nie przesadzajmy

ojej przestańcie jeden sie martwi tym 2 tym
ja sie generalnie tym nie martwie tylko chce poznać jakąś metode na która wpaść nie moge

a co do podstawowych forum walki z tym to przeciez wiem o co biega

jeszcze mozesz dodac kilka jednostek somki po przebudzeniu

a ja bym zrobił inaczej - jeśli już, to walnąłbym przed aerobami łyżkę stołową MCT - szybkie źródło energii stymulujące dodatkowo metabolizm tłuszczy (bo na zdrowy rozum - jak podasz doustnie białko to organizm zacznie szukać źródeł energii w białkach ... ale to tylko moja prywatna hipoteza)

no i oczywiście somkę , jak najbardziej najlepiej somke przez słomkę doustnie i dowcipnie hrhr

Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-06-09 19:05:35

dobra ok

thx

jade na impreze
pozdro

baw się dobrze i martw się raczej o katabolizm imprezowy a nie poranny

raczej poranny-poimprezowy