WRC7707
1.WIEK: 27
2.WAGA: 75
3.WZROST: 170
4.WYMIARY:
BICEPS: 38 (zaczynalem od 29cm :>)
KLATA: nie potrafie mierzyc, za kazdym razem inaczej, dlatego nie mierze
UDO: 60
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata
6.DIETA
BIALKO: 2,5
WEGLOWDANY: 3,5
TLUSZCZ: 1,5
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy kontakt
8.TRENING: 15,10,5
9.CEL CYKLU: beztluszczowa masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF%: ok. 5% za duzo
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik
13.STAN ZDROWIA: bdb
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: niska
15.WYNIKI SILOWE: nigdy nie probowalem maxa
Witam.
Planuje cykl na listopad-grudzien i zdecydowalem sie na PH, nie mam jeszcze az na tyle wiedzy w tej dziedzinie i dlatego chce Was spytac, co bedzie lepsze na pierwszy kontakt z PH - Epi czy M-H Drol? A moze polaczyc?
Dodatkowo, jezeli chodzi o oslonki, czy potrzebne, jesli tak to jakie polecacie?
Na koniec oczywiscie odblok, konieczny, jezeli tak to co polecacie, ze srodkow raczej ogolnodostepnych?
Aktualnie jestem na poszerzaniu wiedzy z dziedziny PH, a ten temat ma traktowac, jako pouczenie mnie, dzieki waszym odpowiedzia, bede wiedzial, w czym sie zaglebiac, co czytac, bo wszystkiego ogarnac sie nie da. :)
Z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi i nie jezdzijcie po mnie tak odrazu w razie w :)
2.WAGA: 75
3.WZROST: 170
4.WYMIARY:
BICEPS: 38 (zaczynalem od 29cm :>)
KLATA: nie potrafie mierzyc, za kazdym razem inaczej, dlatego nie mierze
UDO: 60
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata
6.DIETA
BIALKO: 2,5
WEGLOWDANY: 3,5
TLUSZCZ: 1,5
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy kontakt
8.TRENING: 15,10,5
9.CEL CYKLU: beztluszczowa masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF%: ok. 5% za duzo
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik
13.STAN ZDROWIA: bdb
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: niska
15.WYNIKI SILOWE: nigdy nie probowalem maxa
Witam.
Planuje cykl na listopad-grudzien i zdecydowalem sie na PH, nie mam jeszcze az na tyle wiedzy w tej dziedzinie i dlatego chce Was spytac, co bedzie lepsze na pierwszy kontakt z PH - Epi czy M-H Drol? A moze polaczyc?
Dodatkowo, jezeli chodzi o oslonki, czy potrzebne, jesli tak to jakie polecacie?
Na koniec oczywiscie odblok, konieczny, jezeli tak to co polecacie, ze srodkow raczej ogolnodostepnych?
Aktualnie jestem na poszerzaniu wiedzy z dziedziny PH, a ten temat ma traktowac, jako pouczenie mnie, dzieki waszym odpowiedzia, bede wiedzial, w czym sie zaglebiac, co czytac, bo wszystkiego ogarnac sie nie da. :)
Z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi i nie jezdzijcie po mnie tak odrazu w razie w :)
Krzysztof Piekarz
lysay
