Filmy instruktazowe!!

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16011

Spoko jesli mozesz to bylbym wdzieczny

Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

...

czajnik607

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 601 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5774

[hun]ghost_
[ca]icon
[fin]otzi
[swe][hsb]ddt
[pl]soulie
[swe][[bbb]megaman
u tych gosci mialem transfery powyzej 15 kilo to chyba dobrze

pozdrawiam!

"pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

...

DJ_OKbboy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16011

Przydaloby sie wyczaic osoby z transferem 50-70 kb:) Niestety polskie lacza nie maja jeszcze unijnych standardow:) Poza tym za 2 dni rozpoczyna sie wojenka. Ciekawe jak dlugo Irak bedzie sie bronil ;P

Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

...

Vithal

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2723 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15849

znalazlem kolejne filmy instruktazowe tylko jest 1 minus ma je jeden uzytkownik

Rumina Sudo Combat Wrestling sa 4cd

Dragon Ball Z jiu-jitsu

Dragon Ball Z jiu-jitsu

...

Vithal

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2723 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15849

kolejna porcja

Frank Shamrock Seminar kurna Shamrock jest niewiarygodnie zwinny
Eric Paulson Grappling Instructional -shootwrestling
Wallis Ismail Bjj -pozycja boczna, back attack, dosiad, arm locki, leglocki i garda

podobno wyszly kolejne szkoleniowki Sperrego ale jeszcze ich nie spotkalem
Master Series 2

Dragon Ball Z jiu-jitsu

Dragon Ball Z jiu-jitsu

...

Badu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 4047 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20273

Ja zassalem ostatnio tez jakas szkoleniowke Paulsona z leg lockami.

Moderator dzialu Grappling
Luta Livre Poznan Team

...

promil

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1702

mam za maly dysk :(, wie ktos moze jak ominac te 5Gb, bylbym bardzo wdzieczny

)

mlody

mlody

...

czajnik607

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 601 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5774

jak masz otoczenie sieciowe to mozesz podmapowac dyski sieciowe i je udostepnic. czasem nawet udostepniam tak kilkadziesiat giga a dysk mam 10 :)

pozdrawiam!

"pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

pozdrawiam!

"pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

...