martino246
Czy dieta redukcujna -1000 kcal, + treningi 2h dziennie (siłownia + aeroby) + spalacz tłuszczu mogły pogorszyć erekcję? Pytam bo zauważyłem to u siebie ostatnio, pierwsze co to zrezygnowałem ze spalacza, nie wiem co dalej.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
76
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4336
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
krzykacz
Moderator
Ekspert
Szacuny
20658
Napisanych postów
71746
Wiek
43 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
577633
Trudno powiedzieć...
Jaki to spalacz?
Jaki to spalacz?
doping & zdrowie
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
76
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4336
Olimp thermo speed extreme
...
krzykacz
Moderator
Ekspert
Szacuny
20658
Napisanych postów
71746
Wiek
43 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
577633
Ile ważysz, że redukcję robisz?
Jak z psychiką? Jakieś problemy/stresy?
Jak z psychiką? Jakieś problemy/stresy?
doping & zdrowie
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
76
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4336
co do redukcji to nie jest ona spowodowana nadwagą tylko chęcia wyrzeźbienia się mam 175cm/73kg z psychiką ok. co do stresów... hmm mam poprawki we wrześniu ze studiów, tak to chyba nic więcej.
...
socham
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
360
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
22385
-1000? nie za dużo?
ile teraz spożywasz ?
ile teraz spożywasz ?
:)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
76
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4336
teraz 1900
...
Showcase
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
1020
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
44115
rozpisz dietę. ile węglowodanów masz ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
76
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4336
ww- ok 170g
bi.- 120g
tł.- 40g
dieta typowo redukcyjna, kilka mniejszych posiłków, zdrowe tłuszcze, płatki owsiane pierś z kurczaka, tuńczyk, serek twarogowy, trochę pełnoziarnistego pieczywa, ryż, orzechy, warzywa, jajka, łosoś, wszystko w ciągu dnia sklejam na 1900 kcal, do całej puli nie liczyłem kcal z warzyw.
bi.- 120g
tł.- 40g
dieta typowo redukcyjna, kilka mniejszych posiłków, zdrowe tłuszcze, płatki owsiane pierś z kurczaka, tuńczyk, serek twarogowy, trochę pełnoziarnistego pieczywa, ryż, orzechy, warzywa, jajka, łosoś, wszystko w ciągu dnia sklejam na 1900 kcal, do całej puli nie liczyłem kcal z warzyw.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
