CM3 + Magnum 8000

Witam posiadam 360 kapsow Trec Cm3 oraz 4kg magnum. Prosze rozpiszcie mi jakies porzadne dawkowanie, dodam ze dieta u mnei neistety kuleje;/ pozdrawiam

co panowie nie macie ochoty pomóc???

cm3:

w Dt: 2x dziennie po 4 kapsy - I porcja 30 minut przed śniadaniem , II porcja po treningu

w Dnt: 2x dziennie po 4 kapsy - I porcja 30 minut przed śniadaniem, II porcja popołudniu w okolicach treningu

co do magnuma, to gainer, a więc uzupełniasz nim posiłki
dawkowanie zależne od braków w diecie , między posiłkami mniejsze porcje 50-60 g , zamiast posiłku, jeśli faktycznie nie można go zjeść 100 g na porcję

Odzywa - ja bym zainwestował w dietę a nie w gainera. Ona jest najważniejsza, a odżywki to tylko jej uzupełnienie.
Dawkowanie jak wyżej.