Ból Barku

Witam wczoraj robiłem barki ( dość intensywny trening) potem gralem w siaktówke (gdzie barki tez pracują) i pod koniec dnia siłowałem sie z kolegą na ręke i podczas tego siłowania poczułem lekki ból barku,który ustąpił i praktycznie o nim zapomniałem jednak dziś gdy sie obudziłem znów go poczułem. Nie jest on jakis b.straszny boli mnie jedynie przy gwałtownych ruchach i gdybym np chciał zrobic wyciskanie na klatke to bym nie dał rady. I tu pytanie czy boli po prostu z przetrenowania ponieważ był b. aktywny wiekszą czesc dnia podczas treningu,gry w siatkówke i pływania czy moze to jakieś zapalenie albo kontuzja lub po prostu zakwasy (których praktycznie nigdy nie miałem na barkach) Co moge napewno wykluczyć ??

Niczego nie mozesz być pewny, zrób przerwę treningowa, oszczędzaj rękę, smaruj ją maścią przeciwbólową, jak nie przejdzie przez tydzien to do lekarza i zrobić badania