Bój sie świąt jak jestes nora, od Gainera sztywna rózga i prezent z wora

ja dwa lata temu wazyłem 68 kg i wtedy powiedziałem sobie dosc, i teraz 78 i zaj**iscie sie czuje jestem szybki, troche fatu jest ale piłkarzowi mi to nie przeszkadza.czuje gdy ważę więcej wtedy redukuję i tak jest dobrze,poprawiłbym jeszcze estetykę i dorzucił mięśni ale wtedy moja kondycja spadnie i to takie wiesz MISZ MASZ

w dwa lata zrobiłem około 12 kg. więc mozna powiedziec ze sporo mięsnia przybyło

Ja potrafie łatwo łapać mase tłuszczową w zawodówce sie obżerałem
i chyba z 20kg przyszło w rok z tego pamietam aż rozstepy sie porobiły

tez miałem rozstępy ale na klacie od tego ze rozpiętki nap*****lałem jak poj**any i nie mialem pojecia o treningu %=_

Na komisji wojskowej zobaczyli te rozstepy i pytanie brałes sterydy ? D

a nie byłem dobez zbudowany wcale

hahaa :D

w pracy tez byłu dwóch typków i cos zaczła sie gadka a ten jeden pado od sterydów nie wiem chyba dla jaj xD

Ale jedno jest pewne nie chce znowu tak wyglądać
a wyszło na to ze wróciłem do punktu wyjscia bo znowu taki gruby :D

masz cieżką robote to musisz miec siły wiec nie ujmij za duzo kcal