SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Akrobatyka

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2999

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 773
Siemanko !

A moze ktos z forumowiczow trenuje lub interesuje sie akrobatyka ? hehe, ja trenuje akro od 1.5 roku i jest nie zle.. najpiekniejsze uczucie, czyli lamanie barier grawitacji i totalna wolnosc ;] huh moglbym tak pisac dlugo, ale nie chce sie rozpisywac.

pozdro

Cokolwiek by nie mówili sam najlepiej wiem kim jestem

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 206 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10069
jak masz jakies zdjecia z pokazów lub treningów to wrzuc tutaj jak mozesz

zawsze fascynowal mnie ten sport...
masz soga

...żyj krótko a dobrze...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 773


hehe dzieki ;]

hmmm no mam cos tam.. zwykly backflip. Taka jedna fotka z dworu :P nie biore udzialu w pokazach, bo traktuje akro jako hobby, a nie cos konkretnego ;] jak chcesz to moge zapodac Ci pare stronek z tutorialami akro i mat ( mixed martial arts - podobne do akro, ale duzo wiecej dynamiki i glownie chodzi o kopniecia )

pozdro

Cokolwiek by nie mówili sam najlepiej wiem kim jestem

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 118 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1871
trenuje judo od 5 lat umiem salto w przod(bez batuty,trampoliny,i innych tam "wybijaczy"), przerzut w przod, ale nie moge sie przelamac i zrobic w tym, to samo mam z flik-flakiem. Dodam ze nie mam jak trenowac z laweczki. Moze jakies rady?? z rundaka mam spore wybicie ale tez jakos nie umiem sie przelamac.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 773
Hmmm rozumiem ocb ;] jezeli nie masz mozliwosci pod tytul " sala i urzadzenia " to polecam piaskownice i 2 kumpli, Ty lapiesz sie im za karki, a oni trzymaja Ci tylek.. no i skaczesz salto w tyl. Pozniej jak juz opanujesz troche lek to juz nie trzymasz ich za kark, ale oni Ciebie ciagle za tylek ( w razie strachu nie spadniesz dzieki nim na glowe ).

No i technika wybicia:

*Wobrazasz sobie prosta linie od ziemi az za glowe ( w pionie ) i ciagle sie na nia patrzysz lecac ( chodzi o to, zebys nie spojrzal w tyl albo na bok, bo to sprawi, ze polecisz przez bark )
*Skaczesz czysto w gore i maxymalnym momencie lotu sie skladasz ( w piaskownicy musisz skoczysz troche w tyl - do piasku )
*Praca rekoma ! zginajac nogi do skoku rece jak najdalej za plecy, a w momencie wybicia i maxymalnej wysokosci rece najdalej w gore za glowe, wtedy je blokujesz !
*Jednoczescie z rekoma leca nogi ! ( wazne miesnie brzucha - najwieksza ich rola w salcie w tyl ) w maxymalnym punkcie nogi jaknajblizej klatki piersiowej musisz dynamicznie miesniami brzucha je przyciagniac do klatki.

hmmm no to chyba tyle ;] kregoslup w miare prosty i skok nie moze byc z kuckow ! wielu robi ten blad, ze przed wybiciem dotyka dupa prawie ziemi ;] wystarczy lekko ugiac nogi i mocno sie z nich wybic !

na pewno dasz rade ;) teraz sniegu pelno to mozesz zamiast piasku go uzyc i trenowac wszedzie ;]

pozdro ! powodzenia ;]

Cokolwiek by nie mówili sam najlepiej wiem kim jestem

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 118 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1871
no znogami to wiem jak bo moj trener(od judo) ladnie techniocznie robi tyle ze jak mamy "akrobatyke" to robimy cos ala to co ty napisales, zawiazuje swoj pas, koledzy przewiazuja swoje pasy przez moj i trzymaja je na wyskosci klatki piersiowe i ja wtedy wykonuje salto. w tedy nie mam stracha i robie ale jak mam to zrobic bez tych pasow to mam pelne portki ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 773
idz jutro na snieg i zrob z kumplami. Najpierw trzymaj im sie karku, a pozniej robisz sam a oni tylko tylek Ci podtrzymuja.. I wtedy wszystko zalezy od Ciebie ! jezeli sie przylamiesz to bedziesz napierw 30 minut latal ze szczescie dookola kopki sniegu, pozniej jeszcze troche bedziesz mial problemy z saltem, a pozniej to juz bedziesz sam nawalal bez obaw :D zobaczysz ;) strach to jedyna blokada.. musisz ja przelamac, a wszystko pojdzie z gorki. Nie uwierzysz jakie to proste jak sie przelamiesz ;]

Cenna rada apropo strachu.. im dluzej czekasz tym gorzej dla Ciebie ! musisz wyczuc chwile, w ktorej wiesz, ze zrobisz i poddac sie tej chwili.. spontanicznie skoczyc i zrobic ;] nie mysl o salcie robiac je.

powodzenia !

Cokolwiek by nie mówili sam najlepiej wiem kim jestem

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co sadzicie o tym treningu dla Sprintera?

Następny temat

Rzeszów - kosz - chętni do gry

nutloveb