Expert w dziale DOPING
Knowledge is a steering-wheel
Stubbornness is a fuel
6I9
.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.
Be real - you have to make this shit your life. If you aren't in it all the way fully committed don't f***ing bother.
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
Właśnie krótkie cykle powoduja ze masa jest niewielka ale trwalsza niz przy długich.
1. Po np 10 tyg robimy 20 tyg przerwy, w sumie 30 tyg.
2. 2on 4 off x5 w sumie 30 tyg.
W ktorym przypadku bedzie lepszy efekt po tych 30 tyg, 1 czy 2? Chodzi mi o aspekt kulturystyczny a nie robienie z siebie świni powyżej 14% bf.
Knowledge is a steering-wheel
Stubbornness is a fuel
6I9
.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!