spawn_01

Początkujący

Napisanych postów: 39 Przeczytanych: 1458 Szacuny: 0

Imię: Wojtek Nazwisko: Białasek Zawód/Studia: b.d. Wiek: 33 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-12-20 22:26:18 Data rejestracji: 2009-09-30 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: Bytom

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 182 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 18% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 89 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Plan na redukcje	Trening dla początkujących	4	2012-03-27 18:09:43
HST pod test sprawnosciowy	Trening w domu	2	2010-04-06 14:13:57
drązek	Trening dla początkujących	6	2009-10-29 20:15:22
silownia rower i bieganie	Trening dla początkujących	4	2009-10-28 17:27:01
plan treningowy ocena	Trening dla początkujących	7	2009-09-30 22:12:39
plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	4	2009-09-30 15:26:41

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Plan na redukcje	Trening dla początkujących	2012-03-28 15:46:36
SFD - Protein Plus Complete	SFD	2011-11-27 10:17:40
SFD - WPC Protein ECONO 80	SFD	2011-05-06 22:18:56
Spis krakowskich siłowni	Informator MAŁOPOLSKI	2011-05-03 23:21:52
HST pod test sprawnosciowy	Trening w domu	2010-04-07 14:00:32
tatuaż a praca	Zdrowie i Uroda	2010-01-09 10:43:03
spalenie tluszczu + miesnie	Odżywianie i Odchudzanie	2010-01-08 13:31:07
spalenie tluszczu + miesnie	Odżywianie i Odchudzanie	2010-01-07 19:51:39
POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	Odżywianie i Odchudzanie	2010-01-05 20:27:01
Trening siły i biegania (głównie biegania)	Odżywianie i Odchudzanie	2009-12-29 12:43:55
Białko WPC-80 - OSTROWIA	Odżywki i suplementy	2009-12-28 16:41:21
Trening siły i biegania (głównie biegania)	Odżywianie i Odchudzanie	2009-12-28 16:25:28
Trening siły i biegania (głównie biegania)	Odżywianie i Odchudzanie	2009-12-28 12:15:44
Trening siły i biegania (głównie biegania)	Odżywianie i Odchudzanie	2009-12-27 22:52:55
POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	Odżywianie i Odchudzanie	2009-11-07 23:41:33
POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	Odżywianie i Odchudzanie	2009-11-07 23:26:05
drązek	Trening dla początkujących	2009-10-30 14:01:33
drązek	Trening dla początkujących	2009-10-29 20:38:24
drązek	Trening dla początkujących	2009-10-29 20:22:51
silownia rower i bieganie	Trening dla początkujących	2009-10-28 22:02:13
silownia rower i bieganie	Trening dla początkujących	2009-10-28 17:57:27
Ekstremalny downhill w mieście !	Inne dyscypliny	2009-10-17 14:12:55
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	Trening dla początkujących	2009-10-17 14:00:12
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	Trening dla początkujących	2009-10-17 13:46:22
POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	Odżywianie i Odchudzanie	2009-10-15 19:38:37
POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	Odżywianie i Odchudzanie	2009-10-11 00:35:31
POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	Odżywianie i Odchudzanie	2009-10-10 23:50:49
POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	Odżywianie i Odchudzanie	2009-10-10 23:39:56
POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	Odżywianie i Odchudzanie	2009-10-10 19:10:51
plan treningowy ocena	Trening dla początkujących	2009-10-02 22:00:19

spawn_01

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!