SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347429 4064
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-04 17:00:06 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2015-09-25 10:38:22
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2015-09-25 10:37:49
[BLOG] PoGGromca, czyli historia chłopca z węglem zamiast zapałek Trening dla początkujących 2015-09-25 10:35:49
[BLOG] xpressed po przerwie 2015 Trening dla początkujących 2015-09-25 10:30:21
Zbudowanie masy mięśniowej Trening dla początkujących 2015-09-25 10:23:56
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2015-09-25 10:21:23
Pomoc w dostosowaniu push and pull Trening dla początkujących 2015-09-25 10:19:32
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2015-09-24 19:52:53
Pojedyncze pytania na temat treningu część 9 Trening dla początkujących 2015-09-24 19:38:50
pomoc w ocenieniu planu. Trening dla początkujących 2015-09-24 19:37:40
Trening fizyczny dla piłkarza Trening dla początkujących 2015-09-24 19:29:35
przerośnięty przedni akton mięśnia barkowego Trening dla początkujących 2015-09-24 19:28:06
Od czego zacząć? Trening dla początkujących 2015-09-24 19:26:09
Od czego zacząć? Trening dla początkujących 2015-09-24 19:25:31
6 tygodni na siłowni - co dalej [POMOCY] Trening dla początkujących 2015-09-24 19:23:54
Pomoc w dostosowaniu push and pull Trening dla początkujących 2015-09-24 19:19:14
Filmik Trening dla początkujących 2015-09-24 19:14:20
Trening push&pull siła hipertrofia do oceny Trening dla początkujących 2015-09-24 19:12:50
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2015-09-24 19:09:32
KONKURS-Wypełnij zadanie i zgarnij suplementy ! Strength & Endurance 2015-09-24 19:05:33
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2015-09-24 19:03:55
Pojedyncze pytania na temat treningu część 9 Trening dla początkujących 2015-09-23 17:40:15
pomoc w ocenieniu planu. Trening dla początkujących 2015-09-23 17:37:53
Zmiany na lepsze - chcę zacząć ! Szukam Pomocy Trening dla początkujących 2015-09-23 17:36:04
[BLOG] Wielkilol konczymy 2 letnia redukcje, 2x ME Trening dla początkujących 2015-09-23 14:42:22
[BLOG] Abiz - Ektomasa, DT Emila Trening dla początkujących 2015-09-23 14:38:58
przerośnięty przedni akton mięśnia barkowego Trening dla początkujących 2015-09-23 14:35:16
Masa, trening dzielony - 77kg Trening dla początkujących 2015-09-23 14:31:48
pomoc w ocenieniu planu. Trening dla początkujących 2015-09-23 14:28:55
Basen Trening dla początkujących 2015-09-23 14:27:34

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert