SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

315

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 315
Krzysztof 666 Informatyk 55 b.d. 2020-12-05 10:51:22 2006-02-02 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Klata Trening dla zaawansowanych 2007-11-24 21:46:02
Pytanie odnośnie ilości seri. Trening dla zaawansowanych 2007-11-24 21:42:51
Sex a trening ;D Trening dla zaawansowanych 2007-11-24 21:39:25
Klata Trening dla zaawansowanych 2007-11-24 21:06:32
Jak dawkowac kreatyna Odżywki i suplementy 2007-11-24 21:03:15
chrupanie...;/ Trening dla zaawansowanych 2007-11-24 21:00:25
chrupanie...;/ Trening dla zaawansowanych 2007-11-24 20:16:32
Pytanie odnośnie ilości seri. Trening dla zaawansowanych 2007-11-24 20:15:09
kontuzja barku? co robić help! Trening dla zaawansowanych 2007-11-24 20:06:25
kontuzja barku? co robić help! Trening dla zaawansowanych 2007-11-24 20:06:04
triceps z klatka ??? Trening dla zaawansowanych 2007-11-24 20:04:16
hmm? Trening dla zaawansowanych 2007-11-24 20:01:51
Klata Trening dla zaawansowanych 2007-11-24 19:56:02
Pytanie odnośnie ilości seri. Trening dla zaawansowanych 2007-11-24 19:42:51
chrupanie...;/ Trening dla zaawansowanych 2007-11-24 19:39:05
kontuzja barku? co robić help! Trening dla zaawansowanych 2007-11-24 19:23:21
Spalone mieśnie??!! Trening dla zaawansowanych 2007-11-24 19:09:16
PODCIAGANIE....JAKIE LEPSZE Trening dla zaawansowanych 2007-11-24 19:05:06
chrupanie...;/ Trening dla zaawansowanych 2007-11-24 19:02:39
Odniesienie Trening dla zaawansowanych 2007-11-24 05:42:26
Wyciskanie glowa do dołu.. Trening dla zaawansowanych 2007-11-24 04:58:35
jak zniwelować odstające łopatki Trening dla zaawansowanych 2007-11-24 04:52:16
dziwna budowa bicepsa ... Trening dla zaawansowanych 2007-11-24 04:38:01
kontuzja barku? co robić help! Trening dla zaawansowanych 2007-11-24 04:35:55
wiekszy biceps Trening dla zaawansowanych 2007-11-24 04:32:05
Barki, liczba powtórzeń Trening dla zaawansowanych 2007-11-24 04:30:49
chrupanie...;/ Trening dla zaawansowanych 2007-11-23 22:35:18
Dział " Trening w domowych warunkach" Administracja i Moderatorzy 2007-11-22 16:25:13
priorytet Trening dla zaawansowanych 2007-11-22 01:51:51
Drobna zmiana. Trening dla zaawansowanych 2007-11-22 01:47:46

Artykuły

krzych666 315 Ekspert