SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

315

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 315
Krzysztof 666 Informatyk 55 b.d. 2020-12-05 10:51:22 2006-02-02 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Armagedon ogromne ramiona!! Trening dla zaawansowanych 2006-06-07 04:41:15
Tricepsy od środka-poprawione i czytelne Trening dla zaawansowanych 2006-06-07 04:18:51
wracam do gry o mase (Krzych666 pls zajrzyj) Trening dla zaawansowanych 2006-06-07 02:54:16
Boczna głow tricepsa Trening dla zaawansowanych 2006-06-07 02:51:14
Dla wyjaśnienia Trening dla zaawansowanych 2006-06-07 02:49:02
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 2006-06-05 10:57:59
BrAk MoTyWaCjI??:> CoMe oN Trening dla zaawansowanych 2006-06-03 18:30:44
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 2006-06-03 18:26:22
wracam do gry o mase (Krzych666 pls zajrzyj) Trening dla zaawansowanych 2006-06-03 15:02:22
filar 53 Trening dla zaawansowanych 2006-06-03 15:00:18
BrAk MoTyWaCjI??:> CoMe oN Trening dla zaawansowanych 2006-06-03 14:53:25
Trening klatki - ocena Trening dla zaawansowanych 2006-06-03 14:49:45
Problem z barkami, sprawdzone kilka planów Trening dla zaawansowanych 2006-06-03 14:42:26
Plan bez nóg :) Trening dla zaawansowanych 2006-06-03 11:58:08
wracam do gry o mase (Krzych666 pls zajrzyj) Trening dla zaawansowanych 2006-06-03 11:46:29
Trening Interwałowy (HIIT) Trening dla zaawansowanych 2006-06-03 08:41:02
Trening klatki - ocena Trening dla zaawansowanych 2006-06-03 08:36:06
Kto oceni plan? Trening dla zaawansowanych 2006-06-03 08:27:23
CO MI JEST?? Trening dla zaawansowanych 2006-06-03 08:22:30
Mój domowy trening Trening dla zaawansowanych 2006-06-03 08:18:38
trening a wiek Trening dla zaawansowanych 2006-06-03 07:55:10
wracam do gry o mase (Krzych666 pls zajrzyj) Trening dla zaawansowanych 2006-06-03 06:53:06
ból w reku ;/ Trening dla zaawansowanych 2006-06-02 20:06:51
Ból pleców po walizkach... Trening dla zaawansowanych 2006-06-02 20:04:15
wracam do gry o mase (Krzych666 pls zajrzyj) Trening dla zaawansowanych 2006-06-02 19:59:16
Ból pleców po walizkach... Trening dla zaawansowanych 2006-06-02 19:32:36
uno piccolo problemo ;) Trening dla zaawansowanych 2006-06-02 16:30:08
CZY MOGE DALEJ CWICZYC ?? Trening dla zaawansowanych 2006-06-02 16:25:08
wracam do gry o mase (Krzych666 pls zajrzyj) Trening dla zaawansowanych 2006-06-02 15:57:01
ubywa mnie :( pomocy! Trening dla zaawansowanych 2006-06-02 04:05:02

Artykuły

krzych666 315 Ekspert