Grzdyl

Początkujący

Napisanych postów: 114 Przeczytanych: 2959 Szacuny: 2

Imię: Łukasz Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2012-07-10 02:50:30 Data rejestracji: 2008-02-22 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: Warszawa

O mnie: b.d. Zajmuję się: szkoła, poczatki kulturystyki;] Zainteresowania: sport Dieta: b.d. Uprawiane sporty: Tzw. kulturystyka jeszcze bardzo amatorska Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Tydzien MMA Tydzien silownia	Scena MMA i K-1	11	2010-11-08 15:13:31
kox a kosci	Doping	10	2009-08-28 02:16:29
Muay Thai Warszawa ul. Braci Załuskich???	Baza klubów Sztuk Walki	1	2008-02-25 22:06:50
Nogi	Trening dla początkujących	12	2009-10-28 00:13:38
jaki trening dla ekto?	Trening dla początkujących	5	2009-07-10 12:01:47
ŁĘKOTKA I TORBIEL BACKERA	Zdrowie i Uroda	18	2008-04-21 21:52:50
Dipsy	Trening w domu	43	2008-06-18 16:08:13
FBW jaki rozklad powtorzen?	Trening dla początkujących	12	2009-02-18 15:07:59
3 hst	Trening w domu	5	2009-01-30 16:50:07
SPLIT 3x tydzien	Trening w domu	5	2008-12-28 22:34:42
Split po hst?	Trening dla początkujących	1	2008-12-28 18:53:23
Multipower D-fine	Odżywki i suplementy	0	2008-10-19 22:28:23
Sd a brzuch	Trening w domu	7	2008-10-02 01:35:11
dieta a sd	Odżywianie i Odchudzanie	3	2008-10-02 01:31:42
miód	Odżywianie i Odchudzanie	9	2008-09-22 23:59:39
mleko???	Odżywianie i Odchudzanie	15	2008-09-02 20:46:18
faza negatywna	Trening w domu	8	2008-08-30 03:15:47
Dieta?...;/	Odżywianie i Odchudzanie	15	2008-08-21 16:16:54
przenoszenie?	Trening w domu	8	2008-08-18 02:46:51
Kiedy Dwuglowe ud?	Trening w domu	3	2008-07-18 20:12:00
Co znaczy rekreacyjnie?	Sztuki Walki	21	2008-07-14 00:04:03
brzuch i lydki	Trening w domu	5	2008-06-30 19:04:47
MC i rozgrzewka do hst	Trening w domu	7	2008-06-23 21:32:13
ILE razy tunczyk	Odżywianie i Odchudzanie	19	2008-06-20 00:14:06
Serek Bialy	Odżywianie i Odchudzanie	13	2008-06-15 19:17:41
Rozdety Brzuch;/	Odżywianie i Odchudzanie	15	2008-06-08 02:36:35
MC i przysiady	Trening w domu	26	2008-04-23 22:05:27
Na początek HST czy ACT?	Trening w domu	5	2008-04-18 19:44:56
Podzial treningu na 2 czesci	Trening w domu	7	2008-04-10 16:35:24
HST I 4 PYTANIA	Trening w domu	3	2008-03-10 08:19:37

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Tydzien MMA Tydzien silownia	Scena MMA i K-1	2010-11-09 21:13:47
Nogi	Trening dla początkujących	2009-10-28 16:42:25
Nogi	Trening dla początkujących	2009-10-28 09:28:07
kox a kosci	Doping	2009-08-28 15:51:20
jaki trening dla ekto?	Trening dla początkujących	2009-07-10 13:01:53
Low carb na mase - fakty nie mity by qaz	Odżywianie i Odchudzanie	2009-07-03 08:00:17
Low carb na mase - fakty nie mity by qaz	Odżywianie i Odchudzanie	2009-07-02 14:35:44
Low carb na mase - fakty nie mity by qaz	Odżywianie i Odchudzanie	2009-07-02 13:13:50
FBW jaki rozklad powtorzen?	Trening dla początkujących	2009-02-19 16:32:20
FBW jaki rozklad powtorzen?	Trening dla początkujących	2009-02-19 15:00:52
FBW jaki rozklad powtorzen?	Trening dla początkujących	2009-02-18 20:53:08
FBW jaki rozklad powtorzen?	Trening dla początkujących	2009-02-18 19:48:05
FBW jaki rozklad powtorzen?	Trening dla początkujących	2009-02-18 19:47:23
FBW jaki rozklad powtorzen?	Trening dla początkujących	2009-02-18 17:34:22
SPLIT 3x tydzien	Trening w domu	2008-12-29 18:11:12
SPLIT 3x tydzien	Trening w domu	2008-12-29 04:02:36
HST- 0 efektów?	Trening w domu	2008-12-22 16:18:44
Sd a brzuch	Trening w domu	2008-10-03 01:13:45
Sd a brzuch	Trening w domu	2008-10-02 21:42:30
Sd a brzuch	Trening w domu	2008-10-02 14:44:28
miód	Odżywianie i Odchudzanie	2008-09-23 16:28:27
Dipsy	Trening w domu	2008-09-06 00:39:51
mleko???	Odżywianie i Odchudzanie	2008-09-02 21:03:19
faza negatywna	Trening w domu	2008-08-31 13:50:11
faza negatywna	Trening w domu	2008-08-31 02:23:37
NASZE DOśWIADCZENIA z HST	Trening w domu	2008-08-23 02:23:34
Dieta?...;/	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-22 01:14:23
Dieta?...;/	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-21 18:12:10
Dieta?...;/	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-21 17:24:35
Nowy trend w kulturystyce. Krótkie, przeplatane cykle masa- rzeźba	Trening w domu	2008-08-19 00:21:38

Grzdyl

Początkujący

Artykuły

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024