escapadro

Początkujący

Napisanych postów: 765 Przeczytanych: 2791 Szacuny: 0

Imię: Alex Nazwisko: Heli Zawód/Studia: Elektronika i Automatyka Wiek: 29 Stan cywilny: spotykam się z kimś Ostatnia aktywność: 2021-10-03 20:17:20 Data rejestracji: 2009-12-26 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: Inzynier, z siedzacym trybem pracy, acz aktywny fizycznie na silowni - srednio 2hr dziennie przez 4/5 dni w tygodniu. Zajmuję się: Inzynier system kontroli i przyrzadow pomiarowych Zainteresowania: - Elektronika- Historia- Fizyka- Sporty siłowe jak i zespołowe Dieta: Teraz na redukcje, w granicach 2300kcal Uprawiane sporty: Siłownia, Piłka nożna, pływanie, rower Staż treningowy: 5 lat

Wzrost: 190 cm Waga: 105 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 100 kg Martwy ciąg: 200 kg Wyciskanie na barki: 65 kg Podciągnięcia: 20 Przysiad: 140 kg

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[Stara Gwardia] Lady M/ ''MMA, panowie, MMA!'' - str. 191	Ladies SFD	2011-08-29 22:50:12
Escapadro - MASA! :) know your role & shut your mouth!!	Trening dla początkujących	2011-08-29 22:47:02
tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140	Trening dla zaawansowanych	2011-08-28 23:43:00
[Stara Gwardia] Lady M/ ''MMA, panowie, MMA!'' - str. 191	Ladies SFD	2011-08-28 22:13:42
Escapadro - MASA! :) know your role & shut your mouth!!	Trening dla początkujących	2011-08-27 21:35:46
Escapadro - MASA! :) know your role & shut your mouth!!	Trening dla początkujących	2011-08-27 00:23:53
16 lat i dieta vol. 2 & masa	Odżywianie i Odchudzanie	2011-08-26 14:57:53
Escapadro - MASA! :) know your role & shut your mouth!!	Trening dla początkujących	2011-08-26 14:50:23
Stanisuaf / Silniejszy niz wczoraj, silniejszy pół dnia temu, silniejszy niż godzinę temu...	Trening dla początkujących	2011-08-26 02:49:23
16 lat i dieta vol. 2 & masa	Odżywianie i Odchudzanie	2011-08-26 01:47:43
Escapadro - MASA! :) know your role & shut your mouth!!	Trening dla początkujących	2011-08-26 01:33:41
Nargel dziennik treningowy cel 80kg przy 13%bf czyli masa a potem redukcja	Trening dla początkujących	2011-08-25 22:48:33
Odżywianie 15-latka	Odżywianie i Odchudzanie	2011-08-25 22:18:17
35 lat - zupełne początki z treningiem - da radę?!	Trening dla początkujących	2011-08-25 21:59:46
Thorgal zrzuca kilogramy	Trening dla początkujących	2011-08-25 19:49:09
Escapadro - MASA! :) know your role & shut your mouth!!	Trening dla początkujących	2011-08-25 00:24:32
tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140	Trening dla zaawansowanych	2011-08-21 20:45:12
Escapadro - MASA! :) know your role & shut your mouth!!	Trening dla początkujących	2011-08-21 01:30:10
Stanisuaf / Silniejszy niz wczoraj, silniejszy pół dnia temu, silniejszy niż godzinę temu...	Trening dla początkujących	2011-08-20 13:52:01
Escapadro - MASA! :) know your role & shut your mouth!!	Trening dla początkujących	2011-08-20 02:06:21
snorri1 / Dziennik osobnika biurowego	Trening dla początkujących	2011-08-20 01:51:07
Stanisuaf / Silniejszy niz wczoraj, silniejszy pół dnia temu, silniejszy niż godzinę temu...	Trening dla początkujących	2011-08-19 20:54:50
Stanisuaf / Silniejszy niz wczoraj, silniejszy pół dnia temu, silniejszy niż godzinę temu...	Trening dla początkujących	2011-08-19 20:49:42
Stanisuaf / Silniejszy niz wczoraj, silniejszy pół dnia temu, silniejszy niż godzinę temu...	Trening dla początkujących	2011-08-19 18:00:05
Escapadro - MASA! :) know your role & shut your mouth!!	Trening dla początkujących	2011-08-19 17:57:26
Stanisuaf / Silniejszy niz wczoraj, silniejszy pół dnia temu, silniejszy niż godzinę temu...	Trening dla początkujących	2011-08-19 13:45:49
Fornal89 - masa - FBW - powrót do przeszłości	Trening dla początkujących	2011-08-19 13:13:44
Escapadro - MASA! :) know your role & shut your mouth!!	Trening dla początkujących	2011-08-19 13:12:16
Prosze o pomoc w treningu	Trening dla początkujących	2011-08-18 22:33:44
Escapadro - MASA! :) know your role & shut your mouth!!	Trening dla początkujących	2011-08-18 17:28:01

escapadro

Początkujący

Artykuły

Kiedy spala się tłuszcz - fakty i mity

Jak działa melisa? Czy warto stosować ekstrakt z melisy?

Czy po suplementach można mieć pozytywny wynik testu antydopingowego?