Rafalsky89

Początkujący

Napisanych postów: 2484 Przeczytanych: 23923 Szacuny: 13

Imię: Rafał Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2015-07-10 23:03:46 Data rejestracji: 2008-12-16 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: Sport, dietetyka, psychologia, fizjologia i parę innych. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Damiano18x aktualniejsze zdjecia str.9,10	Galeria Zdjęć	2010-10-09 14:27:39
NOWOTO-Aktualna forma	Galeria Zdjęć	2010-10-08 18:06:49
od początku	Galeria Zdjęć	2010-10-07 13:28:43
Wybryk natury ?	Po siłowni, o siłowni	2010-10-03 22:04:43
Siłacz z Ukrainy: 100kg jednym palcem, 400kg jedną ręką...	Po siłowni, o siłowni	2010-10-03 19:22:36
Wybryk natury ?	Po siłowni, o siłowni	2010-10-03 19:10:40
56 dni redukcji, wyniki	Galeria Zdjęć	2010-10-02 22:12:30
Masowanie	Galeria Zdjęć	2010-10-01 14:30:51
Masowanie	Galeria Zdjęć	2010-09-30 18:50:54
Krav maga - Zakopne, Nowy Targ,rabka Zdrój - okolice.	Informator MAŁOPOLSKI	2010-07-27 13:14:46
Wasze błędy na początku przygody z żelazem	Po siłowni, o siłowni	2010-07-04 09:00:02
Wasze błędy na początku przygody z żelazem	Po siłowni, o siłowni	2010-07-03 19:32:38
Wasze błędy na początku przygody z żelazem	Po siłowni, o siłowni	2010-07-03 18:11:02
Szukam trenera... %-)	Po siłowni, o siłowni	2010-07-02 20:21:05
Wasze błędy na początku przygody z żelazem	Po siłowni, o siłowni	2010-07-02 20:19:34
co sadzicie?	Galeria Zdjęć	2010-07-02 15:47:49
Krav maga - Zakopne, Nowy Targ,rabka Zdrój - okolice.	Informator MAŁOPOLSKI	2010-06-30 19:47:26
Początki !! 20 lat	Galeria Zdjęć	2010-06-30 14:55:55
Michau_ek, staż 3 lata z przerwami...	Galeria Zdjęć	2010-06-29 15:58:28
>18 lat 176 cm 80kg<	Galeria Zdjęć	2010-06-27 14:39:42
Odcinek dla pań 24.06.2010	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2010-06-27 13:11:43
Split 4xtydzien do oceny	Trening dla początkujących	2010-06-27 12:44:14
Split 4xtydzien do oceny	Trening dla początkujących	2010-06-27 12:38:27
Pomoc przy sprawdzeniu planu	Trening dla początkujących	2010-06-27 10:52:42
Nierówna szerokość w barach	Trening dla początkujących	2010-06-27 10:38:21
Siłownia od pon ---> totalny LAIK	Trening dla początkujących	2010-06-27 10:34:06
Bieganie	Trening dla początkujących	2010-06-27 10:22:14
Wąskie barki pomocyy !!! Fotki dla lepszej odp.	Trening dla początkujących	2010-06-26 22:41:40
WAKACJE !	Trening dla początkujących	2010-06-26 22:14:51
Kolejny plan na masę- co teraz wybrać?	Trening dla początkujących	2010-06-26 21:53:35

Rafalsky89

Początkujący

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!