Bóle pleców lędzwie

Siema mam problem gdy popracuje np łopatą chwile się poschylam to później się wyprostowac nie mogę tak mnie lędzwie bolą :/ a poza tym mam okrągle plecy.. co zrobic znacie jakieś fajne cwiczenia ?? mam 16 lat dopiero za niedługo mogę jeszcze naprostowac to jakoś ? :/

Witam.
W pierwszej kolejności proponuje wizytę u specjalisty ,celem wykluczenia wad postawy.

Pozdrawiam.

W przypadku okrągłych pleców są proste ćwiczenia ale nie wszystkie można stosować jeśli odczuwasz ból w odcinku lędźwiowym. Najlepiej jeśli skonsultujesz się z Fizjoterapeutą- jeśli uda się zlikwidować ból w odcinku lędźwiowym wtedy zajmiesz się okrągłymi plecami. Pamiętaj o ergonomii pracy i trzymaniu odpowiedniej sylwetki- SAMOKONTROLA!